けっこう前から日本のSNSでよく見かける
“オートミール”。
私の中で、ダイエットや健康のために食べる穀物？
オシャレな意識高い系？
といった印象の食材で、いつかは試してみたいなと思っていました。
で。
前回、ミネストローネに米を入れたものが美味しいらしいと書きまして、
“オートミール”を入れても…
というコメントをいただいたんです。
それで、私もいつかオートミールを食べるべく、そもそもオートミールが何なのかググってみました。
どうやら、オートミールは燕麦（えんばく）のおかゆのことらしい…ですね。
ということは、燕麦を探せばいいんだよね？
燕麦はイタリア語で何だろう？
と思ったら…
AVENA（アヴェーナ）でした。
これ、知ってる
日本語では知らなかったけど。
時々朝食やおやつに食べてるやつじゃない？
COOPで時々買うこのコーンフレークっぽいやつ。
でも、コーンではなくAVENA（燕麦）とビターチョコとヘーゼルナッツです。
砂糖は入ってます。
すごく甘いわけではありませんが、甘いです。
歯ごたえがよくて、味も好きなので、以前から時々買っていたんです。
ミルクをかけていただきます。
なんだろ？これ？グラノーラ？って言える？
あと、なんなら、オーツミルクも飲んでました。
イタリア人生徒さんに無糖アーモンドミルクを教えてもらって、それから「AVENAミルクも美味しいよ。」とすすめられたんですね。
無糖のこれを買って飲んでみたら…
こちらで買うのは1Lパックですが
本当に無糖？と思うくらい、けっこう甘みがあって、味としてはアーモンドミルクよりもこのオーツミルクの方が私好みでした。
ただ、オーツミルク、食物繊維が豊富らしく、幸いにも便秘とは無縁の人生を送る私が飲むと、少しおなかが緩くなるという…💧
2リットルほど飲んだ後に、それに気づきまして、私はやめました。
でも、美味しかったので、飲めるものなら飲みたいです。
他にも、シリアル入りのヨーグルトが好きで、時々買うんですが、それにもAVENA入ってました。
なんだかんだで
けっこう
燕麦（オートミール）
食べてました
ダイエットにはオートミールを主食代わりにしないと意味がないんでしょうかね？
というわけで、とりあえずイタリアでもオートミールは手に入るし、なんならいろんなところに入ってることが分かりました。
いやー、知らないで食べてたって…ちょっとビックリ…
っていう独り言でした。
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