【ご感想】アドバイスを丁寧にいただき頑張れそうだし、光が見えた気がします♪

BUONGIORNO！こんにちは！
フィレンツェ在住、あなたをしあわせにするライフコーディネーターCANAです。

「メディカルチェックリーディング」を受けてくださいました　N様から

ご感想をいただきましたので、ご紹介します。

お伝えしたメディカルリーディングの内容

【カラダのエネルギー状態】
頭（考え事）がいっぱいなのか、こんがらがった糸のようなものが見えます。
思考を整理することで、カラダのストレスも随分解消されます。
『生活に取り入れてほしいこと』の中に、
CANA流、頭の整理術をお教えしますので、
よかったら試してみてください。

【気をつけておきたい場所】
みぞおちから肋骨に沿ってのライン（お腹上部のハの字の部分）と
お尻の付け根の部分をマッサージすると良いようです。

いずれも、腰回りの筋肉に関連する場所なので、
慢性的に、お腰の疲れがあるように思います。

【摂取してみてほしい食べもの】
ネギ類・玉ねぎ・長ネギ

【おすすめレシピ】
玉ねぎとグリーンピースのかき揚げ

薄切りにした玉ねぎは冷水にさらして、シャキッとさせて
水気を切っておきます。
グリーンピースは生のものであればそのまま、
冷凍品であれば、冷凍のまま使います。

卵と小麦粉、冷水（または水と氷）を適量ずつ解いて、
玉ねぎとグリーンピースをひとまとめにしたものを
１７０〜１８０度に温めた揚げ油でかき揚げにします。

揚げ油は、太白ごま油（焙煎していないもの）を普段の揚げ油の
半分程度入れておくと、サクッと揚がります。

【生活に取り入れてみてほしいこと】
１まず、１週間でしなければいけないことをすべて書き出します。
２優先順位を１で書き出した順につけていきます。
⑴ 緊急にしなければいけないもの＆重要なもの
⑵ 緊急でしなければいけないもの＆重要でないもの
⑶ 緊急ではないのだけど重要なもの
⑷ 緊急ではなく、重要でもないこと
３それぞれに期限を書いておきます。
４期限に間に合うように（できれば1日前に出来上がっておくのが望ましい）
１週間のスケジュールを立てます。
５毎朝、するべきことをTO DO LISTにして書き出します。

買い物にしても、自治会のないようにしても、
ゴミ捨てにしても、誰かに連絡をとらなければいけないことも、
些細なことまですべて書き出すのが、コツです。

もうこれ以上ない！考えることない！というくらい
頭の中で考えていたあれこれをまず、紙にすべて書き出すと、
不思議と、すっきりします。

この時に、嫌だなーと思っていることとか、
考え事、悩み事も別の紙に書き出しておくと、さらにすっきりします。

この時、『することリスト』と『感情リスト』の紙は
別々にしておくと、こんがらがっていたことがまとまります。

するべきことが終わったら、
感情リストの方を見返して、
なんでイライラしてたんだろう、とか
なんで嫌だったんだろう、とか
別の余裕のある日に見直してみましょう。

まず、するべきことをしてからでないと、
イライラしていることなどは、さらにイライラが募ります。

よかったら実践してみてくださいね。
わからないことがあれば、質問してくださいね。

お客様のご感想

とても嬉しかったです。丁寧に一つ一つアドバイスをいただいたこと。自分が人に何か頼まれたら、やっぱりそうやってさしあげたいな～と思わせてもらいました。それとアタマがぐちゃぐちゃな自分に気づかないことを指摘されたことで、改めて自分自身を見つめなおすキッカケをいただきました。ありがとうございました。こういったサービスはなかなかないと思うので、ぜひぜひ今後も続けて下さると嬉しいです。



【カラダのエネルギー状態】: 自分ではこんがらがっているつもりがなかったので、痛い回答でした（汗）