日野原重明先生の「子どもを育てる聖書のことば」と
いう本でステキな言葉を見つけました。
「君たちは自分で使える時間を持っていますね。
それは目に見えない命と同じ。
『いのちは君がこの世で使っていい
時間のことだよ』
自分の為だけでなく他の命のためにも使わないといけ
ないよ。人はそうやってお互いの命の時間を分け合って
生きていくものなんだよ」
こだわったり、悩んだりして過ごす１００年
笑って、喜びを分け合って過ごす１００年
どちらを選ぶのか決めるのは自分です！
感じ 心に受け取る気持ち
体に受け取るようす
これまで「感じる」ことを表現することが下手だと
自分でわかっていたけれど、感じること自体を
否定したり、拒絶していたからだなんて、
我ながら驚きの発見をしてから一週間。
感じることにチャンネルをあわせていました。
まあ、湧いて来る思いの多さに、あきれるほど。
こんなにも自分を無視してきたのね～と
泣いたり笑ったり！
どうりで素直が解らないはずだわ。
素直とは、自分の感情に嘘をつかないこと。
中学の頃から使っている辞書にも載ってる！
来年は感じることを精一杯感じていよう。
感動、感心、感激、感覚、感受性
自分を受け止めて、自分を楽しめそうです。
初めて生の雅代さんに出会ったセミナーで
習ったことを紹介します！
◆いつでもだれでも簡単、12秒ポージング。
雑誌『ゆほびか』に掲載された「３の倍数やせダイエット」。
３週間でマイナス３センチが実現できてしまう、
夢のようなダイエット法です。
いつでも誰でも簡単にできる「12秒ポージング」ご紹介
１． 両足をそろえてまっすぐに立ちます。
力を入れず、頭のてっぺんを糸でつり上げられている
ような感じを思い浮かべてください。
２． そのままの姿勢を崩さずに、お尻をキュっと引き
締めます。息をゆっくり吐き出しながら、できるところまで
おなかをぺったんこに引っ込めましょう。
肩があがらないように注意します。
３． さらに肛門をキュっと締め、太ももとお尻、背すじに
力を入れます。前かがみにならないよう注意してください。
４． このポーズで12秒間静止します。
12秒がキツイ人は、8秒でも10秒でも、できる範囲でかま
いません。 この12秒ポージングは、1日に何回やっても、
また、どこでやってもかまいません。
自分の好きなときにできるのが、この方法のよいところ。
できれば、1日に3回は行うと効果が上がりやすいでしょう。
慣れてきたら、通勤電車の中や信号待ちの時間、ショッピ
ングでレジ待ちをしている間もできるようになります。
道具もいらないので、いつでもどこでも。
自然と姿勢もよくなっていきます。
「おなかを引っ込めた状態が、マイナス３センチ。」
が目標ですよ！
今日は今年最後のEFT練習会でした。
EFTはネガティブな感情をとりのぞき、
苦しい感覚から自由になるための「心のお掃除」
ツールです。
そして自分の望むものを引き寄せることも出来ます。
EFTの使用方法は実にシンプルで自分で
タッピングをしながら取り除きたいものを言葉にし
引き寄せたいもの邪魔するエゴを消していきます。
今日は、これから引き寄せて行きたいものを
取り入れることが出来る「空間」を自分の中に創ろうを
テーマに練習会がすすみました。
そして消してしまってもいい、私の中のブロックを
また、ひとつ発見したのでした！
私には「素直に」という言葉感覚が今ひとつわからず
それを探っていくワークをやったのですが
「時には感情を感じるままに従って言葉にしてもいい
それが素直ということにつながる」
頭や理論で解った振りをしても感情は動きません。
あなたはどうなの？あなたはどう思ったの？
何度も問われて腑に落ちました。
わ～お！そうだったんだ！
これまで物心ついてから、押し殺す・感じないように
するという癖があったのですね。
開放の方針が見つかったら後は強化するだけ。
きっとこれまでになく豊かな来年がもう手に入りました。
EFT-Japanの事務所はすぐそばにあって
ブレンダさんも練習会に行くと必ず会えます。
今日はこの本にサインをもらって来ました！嬉し
あなたの望みを世界一早くかなえる本―365日、
幸運を引き寄せる「シンプルな法則 ブレンダ
今日、道元の本から見つけた言葉
呵呵 大笑 ～かかたいしょう
喜ぶ
怒る
哀しむ
楽しむ
感情をさらけ出して生きられるって幸せです
自分の中には笑ってくれる仏がいる。
なぜ人は笑うのか科学で証明されてなくても
笑えるってすごく価値があること！
こんなことに気付かせてもらえてありがたいし嬉しい。
今日も明日も来週も来年も
大声を出して笑いましょ