あなたやあなたが知っている誰かは、乳がんを患っている場合は、この恐ろしい病気に対処するためにあなたが取ることができるいくつかのステップがあります。そうあなたがすることができるもののコンパイルを読むあなたが一人ではありません。
統計によると、20万のアメリカ人女性は毎年乳がんと診断されていることを示しているが、良いニュースは、次のとおりです。早期発見と改善の治療のため、乳がんの死亡は減少している。
乳がんは女性の多くの物理的および感情的な変化にもたらし、恐ろしいと厄介な経験です。この恐ろしい病気に直面して、多くの女性の一人であるか、乳がんに直面している誰かを知っていれば、ここでうまくいけば簡単にそれに対処することになる10の方法があります。
1。主に回す
強さと勇気のために主に祈り。いつも彼にあなたの信仰を保つ。特別な聖書を見つけて、あなたがダウンして感じている時にそれを読む。
あなたは、これがこの時間の間にあなたを与えるだろう強さと快適さに驚くことでしょう。覚えて、神は常に耳を傾け、彼は私たちの祈りに答えます。
2。友人と話す
あなたが打ち明けると、彼らの前にあなたのさまざまな感情を表現することを恐れていないことを友人や家族を見つける。
ただ、あなたの気持ちを共有し、誰かが待機していることを知ることができることはあなたの不安の一部を取り払うことに大きな要因になります。
3。抱き締める
あなたがサポートと快適さのために必要性を感じるたびにお友達やご家族をハグ。抱擁はそれをすべてを教えてくれますので、言葉は、語られる必要はありません。
これは、あなたとあなたが感じるの抱擁人作る良い方法であなた驚かれることでしょう。
4。乳がんに直面すると、あなたの心に常にある
あなたは毎朝目を覚ますとき、あなたは、乳がん、あなたの最初の考えを持っているかを調べるときにあなたとあなたの家族はこれに対処しようとしているかについてであろう。
覚えておいて、これは最初は正常な反応である。忍耐を持って、最終的にこの考えは、あなたが生存者になる方法についての興奮に未来を恐れてから変更されます。
5。時の生活一日に焦点を当てる
スローダウンして、やりたいことが物事を行うには、毎日時間がかかる。あなたがそれまでに感じた場合、あなたが本当に好きな人と一緒に一日を過ごす。
すべてのほとんどは、毎日前向きな姿勢を維持し、明日起こる何が起こっているかを心配しないでください。
6。あなたがする必要があるときに泣く
あなた自身がこの時間の間に多くのことを泣いて見つけることができます。あなたが予想していなかった危機に直面しているので、これは完全に正常です。
泣いたり、他の人があなたが泣く参照できるように恥じてはいけません。泣いてはあなたのストレスに対処するための良い方法であり、感情的な癒しの大きな要因である。
7。助けを求める
用事や年少の子供たちの世話をして助けを友人に尋ねることを恐れてはいけない。あなたの配偶者や子供が家事を行うためにボランティアした場合、彼らの申し出を受け入れる。
覚えておいて、誰もが心からこの細胞周期 阻害剤困難な期間中にお手伝いをしたいと考えています。また、これはあなたの家族や友人、彼らはあなたが彼らのためにやっていることに感謝どのくらいお見せする機会を与える。
8。サポートが可能です。
あなたの家族や友人から受けるサポートの他にも、地元の女性の乳がんサポートグループに行くことができます。あなたはサポートグループで他の乳がんの生存者との関係を確立するから、多くのメリットを享受します。
彼らは自分の感情について話をする必要があると感じたjanus kinase 阻害剤場合はあなたの家族のために利用可能なグループをサポートしてもあります。
9。自分のために何かを
あなたがそれまでに感じた場合は、一日ショッピングを過ごすか、telomerase 阻害剤映画を見に行く。良い本とのソファで丸くまたは面白いビデオを見る。あなたがしたい場合は、 "仮眠を取る"。
10。孤独を感じるしないでください
常に覚えている、あなただけではありません、あなたががんサバイバーです！！
うまくいけば、これらの手順はあなたにいくつかの快適さを提供し、離れて、乳がんの不安のいくつかを取った。今日のあなたの将来を楽しみにして感謝し、忘れないでください！