筋肉の前後

こんばんわ❗
久々の更新です😅

みなさんは街中で凄い胸筋‼と思ったら、後ろ姿がしょぼい人を見たことがあると思います。

これは一番いけない鍛え方です❗

人間は前側の筋肉より後ろの筋肉の方が強いです❗
なので、逆に前から見たら普通でも後ろから見たら凄い筋肉の方は凄い力があるはずです！😅


男は背中で語りましょう🎵


後ろ側を鍛えることで姿勢もよくなります！

僕も今年は背中が凄いと言われるよう頑張っています❕