初めてのジムにて！

こんばんわ！

今日からダイエット始めるぞ！
ジムで今日から痩せるんだ❗

勢いはよくてもすぐに失速してしまう方がおられます❗それは最初からきついトレーニングをするからです。
無理はだめです。

いかに続けられるかがポイントなので、急にランニングとかはやめてください。
まずは歩きましょう❗

え、歩くだけ！？


大丈夫です！

傾斜をつけて下さい。坂道を歩くのは凄く脂肪の消費を進めてくれます❗
ランニングはちょっと…という方も歩くのは抵抗が無いはずです‼

是非、傾斜歩行でシェイプアップしましょう🎵