プロテインの次は、グルタミンについてです。
私は、プロテイン，ＢＣＡA，グルタミンを摂取しており、プロテインの次に摂取すべき
サプリメントは「グルタミン」です。
グルタミンは、筋肉組織中多く含まれるアミノ酸の一つで、骨格筋中に貯蔵されているアミノ酸
の６０パーセントを占めています。
役割は、筋肉の合成サポートや筋肉量の維持を行います。
グルタミンは、運動していない人にもかなりの効果を発揮します。身体的ストレスはもちろん精神的
ストレスがかかるとグルタミンは消費されます。なおで、グルタミンを摂取していればストレスに強い
体になります。
他には、免疫力向上効果が見込めます。私は風邪をよく引くのですが、５年前からグルタミンを摂取
しており、飲み始めてから風邪に引きにくくなり、しかも体が楽になりました。
グルタミンは効果が多いのと、もうひとつ嬉しいのは、価格が安いところです。
効果の高いサプリメントは山ほどありますが、低価格でいい物を摂ることも大切ですよね！
こういった理由からグルタミンはお勧めです。