無理でないダイエット

みなさんはダイエットする時にどういう目標がありますか？

もちろん目標が高いとすぐに諦めてしまったり長続きしないと思います❗

そこで

誰でもできると言われてる目標があります‼痩せすぎな人は厳しいですけど…

３ヶ月で体重の五％は誰でも無理なくダイエットできると言われてます。

60キロの人なら3キロです❗１ヶ月で１キロは厳しくないですよね？

まずは無理でない３ヶ月計画でダイエット初めみましょう^^