プロテインの作りおき

こんばんは！

この一週間はジムと家とで体をいじめまくってます😅

さてみなさんはどのタイミングでプロテインを作ってますか？

これも大切なタイミングがあります❗

実はあらかじめプロテインを溶かしておくことはNGです❗

液体に溶かしておいておくと、

①参加して風味が落ちる

②雑菌が繁殖し食中毒の可能性

③たんぱく質が変性

以上のようなデメリットがあるので、

作りおきはせず、飲む直前に作りましょう🎵