昨日のトレーニング効果増大方法に関連した内容を伝えたいと思います❗
例えば、上半身を大きくしたいと思い、上半身だけをトレーニングした人と上半身7割・下半身3割でトレーニングした人では、下半身トレーニングを導入した人の方が結果は現れやすいです。
なぜかというと、おしりや背筋は大きな筋肉なので直すのに時間がかかります。治すのに時間がかかるので、体の機能としては頑張って早く治そうと努力します。これが小さな筋肉の場合、治す能力が全力で働かなく、不十分になります❗
結論は、大きな筋肉の修復に比べれば小さな筋肉の修復は簡単で早く治り結果的に大きくなるスピードが上がります❗
例えば、上半身を大きくしたいと思い、上半身だけをトレーニングした人と上半身7割・下半身3割でトレーニングした人では、下半身トレーニングを導入した人の方が結果は現れやすいです。
なぜかというと、おしりや背筋は大きな筋肉なので直すのに時間がかかります。治すのに時間がかかるので、体の機能としては頑張って早く治そうと努力します。これが小さな筋肉の場合、治す能力が全力で働かなく、不十分になります❗
結論は、大きな筋肉の修復に比べれば小さな筋肉の修復は簡単で早く治り結果的に大きくなるスピードが上がります❗