自分独自のルーティンを作る

自分独自のルーティンを作ることで精神を安定させることができるそうです。

そしてルーティンは毎日継続しなければなりません。

私はお昼のお店営業前、

夜のお店営業前、体操します。

ラジオ体操は2年ほど、ほとんど続けています。

20日続けると人間は習慣化するそうです。

今は体操しないと気持ち悪くてしょうがないです（笑）

腰痛、身体の疲労もましになりました。

継続は力なりですね(ヾ(｡･ω･)ﾉ