絆

こんばんは♪

寒くなりましたね！
朝はなかなか動くのが時間がかかってしまっています私
木曜ブログ担当の國家です♪


皆さんお元気ですか？


このところ目まぐるしいほど様々な活動や勉強会、イベント、出来事等が個人的にあっています。

そのなかでも一大イベント
11月11日(日)
フィップス代表兒玉の結婚式が行われました



フィップスメンバーは極秘で代表に映像にて余興を！
その撮影はダンスやスタッフ一人ひとりメッセージなど様々な場所で写真やビデオをとりました。


特にダンスシーンは数十秒なのですが、メインダンスメンバーは各自でも全員でもたくさんの時間をかけて仕事終わってから深夜や休みの日に練習や本番を


撮影から映像編集もスタッフみんな、代表に喜んで貰いたくて精一杯頑張りました！
笑いあり、涙あり、ハプニングもありフィップスメンバー一丸となりました。



代表のおかげで出逢ったフィップスメンバー
ホントにいいメンバーで、出逢って本当に良かったです



代表ももっともっと幸せになってもらいたいです♪
結婚式っていいですね！
次は誰がするかな～♪
(ブーケは私が頂きました！)



結婚式が終わった後は、私はフィップスメンバー&お客様と約束したダイエットももっともっと頑張ります！
＼(^^)／


先日、中間測定しました
私は1.5キロ減しました！
ヤバい！なかなか思い通りには減っていません。


もう一度計画を練り直し、残りの期間やりますよ！
ダイエット通して健康美とは？気づきたいです。


身体の変化に気づくと嬉しいですね。
どんどんキレイに健康的に
女子力アップ


一人でもしっかりとしますが、皆さんとの約束をしっかりとみんなで達成します
信頼と絆でダイエットもみんなで楽しく♪




Android携帯からの投稿

ネーミング決定！

こんばんは♪

木曜ブログ担当＆リラクゼーションセラピストの國家(くにいえ)です！
いつもブログ見ていただき、ありがとうございます♪


くに女子力アップダイエット♪
(勝手にネーミングつけちゃいました)
もうすぐで1ヶ月！あと半分！
かなり予定より出遅れています！
焦っています


先日、今年1月に撮影したフィジカルチェックを再度見ました
私の正面(立位)、膝屈位正面、側面の3枚写真撮影したのですが、お見せできないほど封印したい写真です


今年1月から今現在、7.5キロ減しています。


このフィジカルチェックの写真を勇気を振り絞ってスタッフにも見せたのですが、体型も顔の表情も雰囲気もかなり変わったねと言われて、嬉しかったです


やったことは少しでも変化に表れる
写真を残すのは時にして封印したいこともありますが、変化を見ることもいいですね！



女子力アップダイエット
あこがれのSHIHOさんにはほど遠すぎますが、あこがれに近づくように女らしく磨くダイエット


何か出来ることといえば・・・
いいイメージすることも１つ
よくあこがれの人の写真を見ることもいいとか言いますよね♪
毎日みて見ようっと！

出来ることを試していくと楽しく効果も出そうな気が


絶対できると信じて、今メンタル面も強化して頑張っています


きっと信念と行動力があれば、得ることもあり、効果的で健康的に理想的な自分になれるとそう思うのです！
今は辛抱の時、きっと未来に希望の光があると信じて進んでいこうと決めました！



１つの光が定まり
とにかく動こう！
頭で考えるだけでなく、
行動も大事！
そして、決して一人で抱え込むのではなく、応援してくれている皆様もいるということを励みに


女子力アップダイエットチャレンジ中♪明日もトレーニング頑張ります
＼(^^)／


ダイエットではないですが、女子力アップ行動も来週からさらにします♪



なりたい自分に一歩ずつ進んでいっています
年末をお楽しみに
(ハードルあげていますが、信じて実行！)



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ランニング開始♪

こんばんはヾ(＠°▽°＠)ﾉ

コンディショニングルーム　フィップス　マチカラ店　　橋本です。

11月に入り、急に寒くなりましたが、

皆さん体調はいかがでしょうか（ ・(ェ)・）?

こちらフィップスは、先日の房崎の風邪に引き続き、

代表兒玉までやられてしましました。

皆さんも体調管理には十分お気をつけくださいね(ノ◇≦。)

そんな中私は、急激に寒くなったせいで、衣替えが追いつかず、

毎朝ゴソゴソと着るものをクローゼットの奥から引っ張り出しています┐(￣ヘ￣）┌。笑

さて

最近の私。

以前書いた目標を達成するために動き出しております(｀・ω・´)ゞ。

目標

「来年の青島太平洋マラソンでフルマラソンに挑戦」

ということで、

今週の火曜・木曜の夜、どちらも1時間程度走ってきました三 (/ ^^)/

寒くなって、外に出るのが億劫な時期でもありますが、

冬の冷たい風や

寒くてよりきれいに見える星

が大好きで、楽しく心地よく走ることができています(｀∀´)。

また、ランニングブームのおかげで、

夜走っている方も多く、

勝手に反対車線のランナーと競争したりして(笑)

1人の中でも楽しさも見出しています。

これからは、会社にも走って通勤しようかなんても考え中です(≧▽≦)。

そしてもっともっと走る距離や時間を伸ばして

フルマラソンに耐えれる体力つくりをしていきたいと思います。

今年の青島太平洋マラソンに出られる方は後1ヵ月(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

出られるという方は、今から「無理してケガをした」という事がないように

残り1ヶ月焦らず、自分のペースで頑張ってください(°∀°)b ♪

そして、レース後は来年の参考にさせていただきたいので

感想をお聞かせ下さいm(_ _ )m笑

それでは、明日は文化の日で祝日のため

フィップス　マチカラ店は20時までの営業となりますので

いらっしゃる方はお間違えの無いようにされてください。

それでは、今週末も皆様素敵な週末を―――――ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ