満月

こんにちは♪

コンディショニングルームFips マチカラ店の石本 慎太郎です


すっかり朝と夜は寒くなってきましたね


そして今週の木曜日は満月でしたね

普段は帰りに空をよくみますが、今月の満月は特に綺麗でしたね


しばらく見とれていました


なんだか不思議な感じがして、今の自分の流れが変わる時かな、なんて思ってました


常にいい流れ、いい状態に自分がなれるように運動、休憩、栄養にきをつけて日々を過ごします。

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暖ファンクショナルレッスン

こんばんわ。

FIPS山下です‼

今日は台風の影響で

風が強かったですね…

3連休中日‼

雨が降らなくて良かったです‼

さて‼いよいよ明日‼

17:30～18:30から

2ndスタジオにおきまして、

暖ファンクショナルレッスン

を行います☆(≧∀≦*)ﾉ

今回はコアと呼ばれる体幹部の

トレーニングと背骨の柔軟性を

あげていくエクササイズを

予定しております‼

参加していただける方、

お待ちしております‼

暖スタジオで行いますので、

水分とバスタオルを

ご持参ください。

山下と一緒に

あたたか～いスタジオの中で

エクササイズをしませんか？！

来週の月曜日も同じ時間で

レッスンを行います。

来週は今回から繋げていき、

コアと四肢の連動を

考えております。

参加出来る方は

2週続けてしていただけると

嬉しいです!!

どちらか1日しか参加出来ない方も

エクササイズを覚えて帰って

いただけたらと思っております。

だんだん涼しくなってきてますね。

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、十分に気をつけてください！

それでは、FIPS山下でした☆(≧∀≦*)ﾉ

後3ヵ月

こんばんは♪

コンディショニングルームfips マチカラ店の石本 慎太郎です



青島太平洋マラソンが
いよいよ後3ヵ月後に迫って来ましたね


フルマラソンを走るのは人生2回目


前回は竹田市で行われた大会に出場したのですが結果は不本意な結果に、、、、



今回は前回の大会のリベンジも兼ねて走りたいと思います。


その為にはそろそろ本気で練習をしなくては


明日からは気合いを入れて走って行きます！

まずは20キロを楽に走れるように


見掛けた人は手をふって下さい

頑張るぞ～

エイエイエ～イ

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