連チャン

２０１３年１０月１９日（土）

ど～んより

そしてまた次なる嵐がやってくる？

いったい今年はどーなっとるんじゃ

あたいの脚もどーなっとるんじゃ

ってことできのうも走らず

筋肉痛はなかったものの

やっぱ２年以上ぶりのフルは甘くなかったねぇ

意外なとこに爪痕

夕方はビールの調達

目白まで行く覚悟だったけど

渋谷で用足りた、らっきぃ

時間あったし三茶でおビール

きのうのRUN:なし

きのうの酒：よなよな、いつもの泡、Pガール＠三茶でデヴォンスクランピー（サイダー）、ミッケラー（マウントフットホップ使ったやつ）

休足日

２０１３年１０月１８日（土）

金曜か

はえぇ

ようやく晴れて風もなかったきのう

ざざっとうちのことやって午後から走りに出たところ

ひざ裏がやーっぱダメだ

ガマンして走って

取り返しのつかんことになってもオモロくないからやめやめ

公園１周歩いて買いもんしてけーってきた

夕方小一時間中目でおビール

アルコール対策法案ってナニ

大きなお世話なんですけど

アルコール問題議員連盟だって

敵

きのうのRUN:なし（っつーか１ｋ走ったけど）

きのうの酒：Tップルーム＠中目黒でビッグレッドマシーンフォールクラシックエール、お坊さんエール、うち帰っていつもの泡

爪痕

２０１３年１０月１７日（木）

きのうの嵐は思ったより早く回復したけど

交通網の復旧にかなりかかったみたいだなー

ほら下北なんて地下に潜っちゃうから灌水しっちゃったじゃん

まぁこっちはこんなもんですんでるけど

島のほうは大変

大丈夫なんだろうか？

午前中、仕事も家のこともできず

選択肢が走るしかなくなった

ひざ裏痛いからきのうはやめとこうと思ったのにな

しゃーない、出た

ら・・・うをぉな風

そらそーだ、台風だもの

昼からは日本ワインのテイスティングセミナー＠飯田橋

この交通網は問題なかったな

赤ばっかだ、ちときついぜ（白１種は甘いの）

その後の懇親会からのー

せっかくここまで来たらY－じくんの店でビールっしょ

で、帰ってアスパラの残り

きのうのRUN:10km

きのうの酒：よなよな、いつもの泡、AグネスH＠神楽坂で岩の原葡萄園のワインいろいろ、Rイヤルスコッツマン＠神楽坂でネストカスクコンディション、ハイウォーターIPA