東京M？

２０１５年７月１５日（水）

熱帯夜だったらしいが爆睡

体はなんとなくふっかーつ、か

がしかし６時の声きいたとたん暑さが襲ってきたー

暑ささらにキビしかったきのうだったけど

走れる時間はあったから昼前しゅっぱーつ

日陰ない多摩川はもちろん回避

日陰日陰、っと

それはつまり都会都会へー

ビルが高層だから、そして強い風も手伝ってけっこう涼しい

たまにゃ賢いじゃんあたい

目黒通りから１号線まーっすぐ

東京タワー増上寺芝公園とか通って日比谷

あ、東京マラソンンコースだ

から皇居をかすって２４６

ついでにがっこに預かってもらってるものピックアップ

ついでに給ビール

（うめぇ、いっきだー）

最近の常、走ったり歩いたり、でかいってきた

なんか水分摂りすぎだな

酒もそうだけど水がアホみたいに吸収される

お腹タポタポなのに喉が欲しがる～

困る～

きのうのRUN:22km（くらい）

きのうの酒：よなよな、Grand Kirinギャラクシーホップ（ちょっとないかも）、いつもの泡、Commune246でBlue Moon

和飲

２０１５年７月１４日（月）

う～あぢぃ

ふちゅか酔いでただでさえ鈍いのにこの暑さ

昼前に走りにでたら耳元のラジオから

「午前１１時の段階で３３℃、最高気温は３５℃の見込みです」

だと

あー聞かなきゃよかった

走る気削げた

緑道をもショートカットさ

思いのほか風が強かったー

午後は表参道で日本なワインの試飲会

また新しいワイナリーがある・・・

お金と体力あるなぁ

そこで会ったMいちゃんと三茶で焼き鳥

おとなしくしてるつもりだったんだけどな

ま、ハプニングもあるさ

きのうは夕焼けがメッチャきれかったん？

何人ものSNS友が写真アップしてた

（しかも全国区）

焼き鳥食ってる間に見逃してもたー

きのうのRUN:13km

きのうの酒：DイヤモンドH＠青山で日本ワインいっぱい、Tリ鉄＠三茶で四恩橙

定番＋

２０１５年７月１３日（月）

もう何も被らず寝られる

っつーか被んなくても不快なくらいあぢぃ

昼前から走りにでる

多摩川

がしかし前日の飲み過ぎか川にでる前に水補給

まーだ１０キロなのに

川にでてもヨレヨレ

やっぱ３０℃超えはくるなー

そっから５キロで再び水

夏の多摩川は日陰ないしコンビニもないから避けてたけど

川崎サイドはコンビニけっこうあるからこっちはありかな

でも日陰ない・・・

そんなこんな

ヨレヨレ走ってたらファーマーズにきのう限定で出店してる

ブルワリーのこと思い出して二子玉からあっさり電車で表参道

２杯淹れて走ってかいる

きのうは立ちくらみこなかた

ほつ

夕方いつもの食前ぉビールといつものニホンシュの定番パターン

、にとちうからしゃちょー参戦で＋ギョーザラーメン

あーあ

本日定休

、したい

きのうのRUN:22km（多摩川＋表参道→うち）

きのうの酒：ファーマーズ＠青山で雑穀工房セゾン、ふたこPA、Pガール＠三茶で伊勢角IPA、Tケ爺＠駒沢でLand of Water、農口、三連星、Y台屋＠駒沢で紹興酒