Scaletta

２０１５年１１月１０日（火）

どよよ～ん

すっきりしない

あー腰も痛い

ようやく脚がよくなってきたかと思ったのに

ガーッカリだったきのう

走れないから歩く

蛇崩から中目黒

から三茶の緑道はしご

ぉビール調達しながらゆるゆるとね

気温が高かったからけっこう汗はかけた

おうちかいってポスト開けたらデッカい封筒２つ

両方ともマラソンの参加案内だ

ち

ムリですから

きのうのRUN:なし

きのうのチャリ：なし

きのうの歩き：６kmくらい

きのうの酒：志賀ISS、いつもの泡

失敗

２０１５年１１月９日（月）

なんかお陽さま出てきたな

そんなさぶくないし

でも月曜にしちゃちうとハンパな天気

うし、ってならない

しとしと日曜はダラダラと

おととい脚の悪の根源と突きとめた

足首

カクってはずれてた

セルフでいじってたらハマったんだよねー

元々の患部の腫れは引かないけど

まともに歩けるようになった

、から雨の中公園に行ってみた

あ、そうかきのうは世田谷２４６ハーフか

はは、ハズれたしこの脚ですっかり忘れとった

で、走った

おぉ、走れるがなー

でも痛い

痛い痛い痛い

がんばって1周はしたけど痛みぶり返し

っつーか余計なとこまで痛くなった

う～ん

時期尚早だったか

ま、走る感覚を思い出したのと

久しぶりにかく汗が爽快だったからいっか

いや、よくないか

午後となりまちでぉビールからの

三茶でニホンシュ

きのうのRUN:4km

きのうの酒：LL＠桜新町で京都一意専心、ヘレティックIPA、Pガール＠三茶でEvelTwin、Iなせや＠三茶で伯楽星、庭のうぐいす、あと何？

Stranieri

２０１５年１１月８日（日）

どよよ～ん

っつーか降ってる？

あらぁ

きのうも曇り予報

、のわりには午前ちう陽ぃが出てた

走れもしないくせにぉビールのRCに行ってみる

いちばんゆ～っくりってクラスにもついていけず

って当たり前だ

いくらゆ～っくりでも走ると歩くはちげー

んま、代々木公園独りゆるりとお散歩

からの原宿で引き続きぉビール

お昼前から飲むとあれだな

外は暗いとはいえまだ夕飯前の時間だー

一寝入りからのご近所飲み再び

どこで飲んでもガイジンだらけー

本日Xdayなるか？

きのうのRUN:なし

きのうのチャリ：なし

きのうお酒：M一ケラーTOKYO＠渋谷、Tップルーム＠原宿、Pガール＠三茶でぉビールいっぱい