都会

２０１６年３月２３日（水）

久しぶりにはっぴーうぇんずでい？

でもど～んより

・・・どうでしょう？

きのう、走ることでちょいと思惑はずれ

しゃーなく都会コース

ついでにシューズも新しいのにしてみた

前履いてたシューズのソール見たら

故障した左足のすり減り部分がずいぶんと変わってた

なんかよろしくないなー

と思って意識して故障以前の走り方に変えてみたら

その故障部分（脚）がまた怪しい

あーどうしたことか

、につけ脚がなんでこんなに重いんだ？

鉛のようだ

強い風もあるけどびっくりするくらい進まん

あーどうしたことか

皇居は桜もいいけど新緑の柳がまたいい

まだ芽ぇがちっちゃいから揺れても揺れても音がしない

結局とちう神谷町駅でゲットした地下鉄の季刊誌数冊が枷になって

九段下から電車～

さて、今日こそ！

きのうのRUN:15km

きのうの酒；よなよな、いつもの泡

喰った呑んだ

２０１６年３月２２日（火）

あ、もう火曜

１日損した気分

晴れる晴れるとかいってなかなか雲がとれなかったきのう

最近たった２０k走っただけで脚メッチャ重い

だいたいが腕振りしてる腕が痛いってどゆこと？

ま、そんな状態で世田通からの多摩川

あら、川崎サイドの桜はけっこう咲いてるゎ

思いのほか南風つべたく、がんばって丸子橋まで行ったけど

さぶいさぶいさぶい

ヘタレアウト

多摩川（駅）から電車～

夜は遠くはないが場所的にめんどくさいお宅でパーリー

（連休最終日はもうちっと早い時間に始めてくれたらありがたいんだが）

料理研究家なおねぇさんちでおいしいもんいっぱい

もちろんお酒もおいしいもんいっぱい（持ってったよ）

胃ぃの具合はこれにて完結

強制的においしいもん目の前に出て食ってると治るのか？

ゲンキンな臓器よのぉ

あーまだお腹いっぱい

きのうのRUN:21km

きのうの酒：Pガール＠三茶でプランクヘラーヴァイツェン、まいさんちでノルウェーのこれから入るビール８種、モエ、２０１３、２００７インペリアルスタウト、１９８５ゲンメ、ランブルスコ、オーストラリアのシャルドネ、あとなんだ？

王道

２０１６年３月２１日（月）

あー寝た寝た３連チャン

でもまだイケる

こんだけ寝てようやく調子が戻ってきた

確かにここんとこ疲れてはいたけど

回復するのにこんなにかかるんかー

年はとりたくないねぇ

う～ん、まだ胃ぃの周りがイマイチ

、きのうはお腹にきたー

ひぃ

それでも騙し騙し都会RUN

目黒通りから夏以来（？）の東京タワー超え

から皇居ぐるりんちょして（あ、桜は惜しい、今日か？）

またファーマーズ

天気回復と口コミが手伝ったのか

天然酵母のぉビールは１種類を残すのみ

閉園３０分前には完売したらしい

ま、おととい飲んだからきのうは別のぉビール

こっちも美味しいザンス

せっかくだからフルーツやお野菜の売り場ウロウロ

なんだかデッカイきのこ（しいたけの原木だって）あったから

買ってみちゃった

、してたら急にさぶくなって走る気失せた

はい、電車～

かいってお風呂入ってテレビつけたら日曜の夕方だった

笑点→ちびまる子ちゃん→サザエさん

子供の頃はちびまる子ちゃんの部分がちゃうアニメだったけど

あとはいっしょ（７時半からは○○子供劇場、名作揃いだったなー）

声優さんがちょっとづつ変わってはいるけど「永遠なれ」な流れ～

さっきのシイタケ焼いて食いながら観る日曜の至福

きのうのRUN:20km

きのうの酒：いつもの泡、ファーマーズ＠青山でココノホップIPA