青森市アロマセラピーサロン・スクール
フィオーレです
いつもありがとうございます
筋肉痛は、1日～数日間痛みと向き合うことになりますが、少しでも早く治したいですよね。
運動で筋繊維が傷ついた炎症ですので、傷む部位はアイシングが必要です。
さらにストレッチやマッサージで血行を促し、疲労物質を流し、筋繊維の修復を助けます。
ぬるめのお風呂（アロマバスなど）でゆっくり休息をとるのもおすすめです。
自然療法
アロマのオイルトリートメントや、クレイのペーストを湿布のように患部へパックすることは、大変有用なケアになります！
精油は筋肉痛に役立つものを
クレイはグリーンクレイを（冷やしたペーストを使用）
先日、早期回復されたお客様の貴重なお声をご紹介します。
お客様の声
クレイ＋スポーツアロマ120分 / 40代女性
フルマラソンの次の日ということもあり、筋肉痛がかなりある中でのトリートメント、筋肉がほぐされて気持ち良かったです。
筋肉の張りが左右違うことも感じ、今後のトレーニングの参考にもなりました。
トリートメントしていただいた次の日も筋肉痛はありましたが、さらにその次の日（フルマラソン走って3日後）には、筋肉痛がかなりなくなりました。回復が早いです。
また、ケアしながら、トレーニングしていきたいと思います。
ありがとうございます！
状態に合わせた、大会日程までの調整、トレーニング、そして競技後のケア。
身体の故障を防ぎ、走り続けるにはどれも欠かせません。
少しでもそのお手伝いができること、とても嬉しく思います。
そしていつも応援しています
また是非ご利用ください
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