青森市アロマセラピーサロン・スクール
フィオーレです
↓7月31日まで実施中
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いつもありがとうございます
実は5月のゴールデンウィークあたりから、
グルテンフリー生活してました。
1ヶ月ほど経ち、
どんな変化があったかというと、
調子が良い♪
グルテンとは
小麦に含まれるたんぱく質で、粘り気と弾力のある性質です。
それが身体に影響を及ぼすことがあり…。
今はグルテン「小麦」を抜く食生活をしています。
けっこう何にでも小麦は入っているので
はじめの1～2週間は、
いったい何を食べたらいいの？？って浮かんでこなくてね。
今はようやく色々メニューが増えてきました♪
お米・和食をよく食べる習慣もつきました^^
クッキー1～2枚食べる程度なら大丈夫ですが、
主食のようにたくさん食べないように調整しています。
色んなのが売られているのですね♪
さて、あれほどのパン・パスタ好きの私が
なぜ急に小麦をやめたのかというとね
たぶんですが・・・
毎日パンを食べすぎたのでしょうね？？
ちょうど ホットサンドにはまっていて(笑)
それで、突然からだに異変を感じたからです。
よくよく調べたら、まさにグルテンの影響らしき症状でした。
症状は一つではなく
頭が朦朧として、お腹が強く張り、
疲労感、肌の乾燥、月経時の不調など
心身に数多く現れるので、一言では言えないのですが…
とにかく突然でしたので、ちょっと戸惑いましたよね。
検査を受けていないので正しいことは言えません。
最初は、
年齢的に更年期なのかなあ～と思いました。
でも違ったようです(笑)
小麦をやめて1週間後には、
みるみる元気に体調は回復したのです！
でもしばらくして、
試しにまたパンを食べてみたら、あの時と同じ不快な症状が現れました。
自分の身体が喜んだり、拒絶したり。
食べ物の影響って、すごいものですね
ほんと、
自分の身体と向き合いまくる良い機会となり、
原因に気づいてあげられてよかった。
おかげで食事改善までできました♪
もしあのまま更年期だと思い込んでいたら…
当然今頃は改善の兆しもなく、悩んでいたことでしょう。
トーストしたパンの香ばしい小麦の香りは、魅惑の香り^^
今もすごく恋しいけれど
身体が快適なほうが良い♪
こちらは
お友達がわざわざ取り寄せ 届けてくれた米粉パン
小腹がすいたので軽くおやつがわりに♪
おいしいです
お米の国に生まれてきて、よかったあ。
甘みもあり、外がカリッと、中はもちっと
冷凍して大事にいただいていましたが、
そろそろなくなりそうなので、ネットで注文しよう♪
この時は、うすくバターを塗って、
お手製生姜はちみつと、レーズンのオリーブオイル漬けをトッピング。
大満足です～
やっぱりカラダが資本♪
優しくケアしてくれるアロマと、
美味しく食べれることに、今日も感謝
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