青森市アロマセラピーサロン・スクール
フィオーレです
いつもありがとうございます
今日は女性向けの記事になります
毎月ゆううつな生理痛。
どんなに不調であっても、いつもどおり仕事や家事はこなさないといけませんね。
女性はほんと、頑張りやさんです。
なので痛みが強いとやっぱり鎮痛薬に頼りたくなりますね。
でも精油という、植物のチカラで痛みが和らぐなら
何度も薬を飲まなくて済みます♪
そもそも生理痛って？
子宮の筋肉が収縮することで起こります。
収縮により子宮の内側の粘膜が剥がれ経血が多く出てきます。
発痛物質も同時に出るので痛みを強く感じます。
※婦人科系疾患が原因で痛む場合は病院で診てもらいましょう。
生理痛を和らげる精油
クラリセージ、カモミール・ローマン、ラベンダー
これらの精油にはエステル類が多く含まれ、
鎮痙作用があります。
この成分が子宮の収縮を緩め、痛みを和らげるのに役立つのです。
できれば生理痛専用に、
オイルに希釈したものを用意しておくと便利なのですが
取り急ぎ、
「今すぐこの痛みをなんとかしたい！」
って時ありますよね。
そういう時は、
上記の精油を1～2滴、ティッシュに垂らして
下腹部に当てておきましょう。
気づいたら・・・ あれ？痛くない♪
みたいなゆるい感じで、やさしく働いてくれますよ
今日は、痛い時のアロマケアをご紹介しましたが
根本的な改善をするには、
生理ではない期間に、次の月経に向けてケアをされることをおすすめします
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