青森市アロマセラピーサロン・スクール
フィオーレです
いつもありがとうございます
デスクワーク。
パソコンやスマホの見過ぎ。
睡眠不足。
酷使した眼は、かなりお疲れなので
その日のうちに休ませてあげてください。
眼からくる頭痛、首コリ、肩コリもお辛いですからね＾＾
眼の疲れを癒すアロマケア
【用意するもの】
・ラベンダー精油
（アングスティフォリア種/真正ラベンダー）
・熱めのお湯と洗面器
・フェイスタオル1枚
何をするのか、
もうお気づきの方もいるでしょう♪
ラベンダーの温湿布です
やり方は超簡単
熱めのお湯にラベンダー精油を1～2滴垂らします。
そこへタオルを入れて絞ります。
絞ったタオルをたたんで眼の上にのせて、即席ホットアイマスク♪
10分程度で充分かと思います。
ぜひ寝ころがって、
ラベンダーの香りに浸ってください
ものすごい鎮静を感じ、気持ちまで安らぎます。
夜はそのまま寝てしまいそうですが＾＾
（不眠ケアにもなりますね！）
温湿布した後は、
ビックリするほど視界がクリアになりますよ
もし、
ラベンダーの香りが苦手だったら・・・
ローズマリー・シネオール、カモミール・ローマンでもOKです。
首や肩までお辛いようでしたら、
タオルを2枚にして、
首肩にも同時に温湿布しましょう
天柱・風池のツボも刺激してあげるとgood♪
（後ろの首と頭の境目に位置しているツボです）
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