青森市アロマセラピーサロン・スクール
フィオーレです
いつもありがとうございます
からだに入れるもの。
なるべく、
添加物が入っていないもの。
できれば無農薬野菜を食べようと気遣うようになりました。
野菜そのものの味が本当に美味しくて
心がホッと癒されます
精油もそうですね！
オーガニックの精油は格段に香りが良く、
たくましく育った植物ですから、作用がとてもパワフルです
１円でも安く。と思うと
どうしても少々お高い値段に躊躇しますが、
「食べたい。」という気持ちのほうが勝るんですよね。
家計は洋服代を削って、その分「食」にかけても良いなあ。という価値観に^^
私の場合、
とくにベジタリアンとかでもなく、
忙しくて時間がない時は、とりあえず何でも買って食べます。
でもね、食べ残してしまったり
お腹は満たされても、癒されないのですよね。
毎日食事をとる時間が不規則なので
食べれるときは、きちんと、しっかり食べなきゃと思って。
娘が上京したとき、
一時期 料理をあまりしなくなったのですが、
やっぱりダメです。調子がでません^^
からだも肌も。
料理は時間があるときに何品か多めに作り、
たまに母へおかずのお裾分けを届けます♪
食材はまとめて買って、
使いきれないかも？という野菜や果物は
スムージーにしていただくと、
美味しいし、消化に良いし、
食材を無駄にしなくて済みます♪
こちらの写真
小松菜、パイン、バナナ、ヨーグルト、牛乳、はちみつ
まろやかでウマし♪
ちなみに今日は、
水菜、河内晩柑、バナナ、豆乳、水、はちみつ
爽やかでスッキリ飲み干しました～♪
適当に自分好みの味にして、美味しくいただいています。
他には人参やトマト、キャベツ、ほうれん草、
ブルーベリーやマンゴー、リンゴ、メロンなんかもイイですね♪
意外になんでもいけるので、旬のもので是非^^
栄養不足を補い、
からだに必要な酵素を摂ることがことができます。
お通じが改善され、デトックスにもおすすめです♪
ファイトケミカル
野菜や果物にはファイトケミカルという植物の成分が含まれ、
抗酸化作用や、老化防止、免疫強化、がん細胞の増殖を抑えるなど
からだにとって大切な働きがあります。
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こちらの講座は、食の見直しをはじめ、
体やメンタルケアについて知り、思考や意識を変えられる
大変おすすめの学習です。
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青森県青森市浜田豊田
１０：３０～ 不定休
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