月経痛のアロマケア＊ボディオイル

フィオーレです

昨日のAHR研修会は、濃密な内容でとっても良い勉強になりました。
ありがとうございます。

この研修はニ年に一度出席するので、
2年ぶりに参加される方々との再会がまた嬉しく、楽しみでもあります^^

学ばせていただいたことは、今後のスクールで活かしていきたいと思います♪

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さて今日は久しぶりにアロマケアレシピをひとつご紹介します(*^^*)

肝心な時に限って訪れる月経。。
腰が重い、お腹が痛いのは辛いですし、
出来る限り良いコンディションを保ちたいものです。

アロマバスでからだを温めて、
ボディオイルで腰、臀部、腹部、下肢をトリートメントをすると、ずいぶんとラクになります^^

月経痛のときは、鎮痛の精油を用いると思いますが、
その中でも鎮痙作用をもつ精油を選ぶとよいです。

鎮痙作用とは…　ざっくり言うと緩めるはたらき。
ぎゅーっと緊張している平滑筋をゆるめてくれます。
月経痛のほとんどは子宮の収縮によるものですのでね。

長引く咳、頭痛や肩こりなんかにも使えますね。

甘い香り成分でもあるエステル類が鎮痙作用の代表。
エステル類を含有する精油は
カモミール・ローマン、クラリセージ、ジャスミン、ネロリ、イランイラン、ラベンダーなどがあります。
※月経過多のときはクラリセージは控えましょう。

先日つくったブレンドがこちら♪
オレンジスウィート
マンダリン
しょうが
カモミール・ローマン
クラリセージ
パチュリ

温かみのある、甘くやさしい香りにひたってしまいました

こわばっていた体の力は抜けて、ポカポカしてきます^^

「アロマのセルフケアを取りいれてみたい♪」
という方は、お気軽にご相談を(*^^*)

材料のご購入もありですし、
サロンでお手軽・トリートメントオイル作りも出来ますよ

サロンでアロマクラフト作り

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