フィオーレです
いつもありがとうございます
現代のようなストレス社会では、誰しもストレスは抱えていると思いますが
とくに我慢するタイプの方や、まじめに頑張りすぎるタイプの方は
おかれている環境によっては、不安や緊張からぬけられず、神経が消耗してしまいます。
こういう心の疲労は自律神経のバランスが乱れ、身体のさまざまな不調を起こしかねませんね
オーバーワークが続いて、常に緊張状態でいると
・抑えつけていた感情が爆発してしまったり
・自分にとって大事なことを見失ってしまったり
・燃え尽きてしまい、無気力になったり
・過剰に人の目が気になるようになり
・人を批判してしまったり…
これじゃ心臓ももたないし、気持ちがとても苦しくなってしまいます
少しずつココロを解放し、休ませてあげましょう。
１日に１回は、リラックスできる時間をつくりましょ
アロマセラピーは、ココロのバランスをとるのが大得意です
好きな香りの精油さえあれば、すぐにでも始められる
精油の豊かな香りは自然からの贈り物
疲れが癒されるまで、お守りがわりに
私自身そんな経験があり…
その頃は、花の精油の香りばかりを好みました
ラベンダー、ローズ、イランイラン、ネロリ、カモミール
花の優しい香りは、落ち着くんですよね～
とくに出番が多かった精油は、
不思議と、今の私はあまり欲する機会がない香り
「イランイラン」 です
イライラや興奮、トゲトゲした気持ちをやわらげてくれました
イランイランは、ストレスでドキドキとはやくなった心拍を落ち着かせ、
血圧を下げる働きをしてくれます。
実際に私も、ストレスでバクバクになった動悸が鎮まったのでホント驚きでした！
怒りや興奮がいつのまにか穏やかに、ストレスを緩めてくれます。
気づくと、優しげな自分に
他に、こんなドキドキな時にもおすすめ
・人前で発表しなきゃいけない時
・試験前の緊張
・大事な仕事の締め切り
・好きな人に告白する時
・ゴルフコンペで注目される １打目 とか
ハンカチなどに１～２滴落として、服のポケットやバックに、しのばせまておきます
イランイランをはじめ、花から抽出される精油は
女性を象徴するように、
生殖器系に働きかけ、ホルモンのバランスを整えてくれます。
スキンケアにも積極的に使いたい精油ばかり
心と身体はつながっていて、
ストレスは、ホルモンのアンバランスや、お肌のトラブルを引き起こします。
もし、これらの香りが心地よく感じられたらぜひ使ってみてください
少しでも笑顔を取り戻せたら、嬉しいです
アロマレッスン ＆ プライベートサロン Fiore （フィオーレ）
青森県青森市緑１丁目
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有り