溜めこむ

ブログネタ：ストレスって感じる？ 参加中

感じますよ

感じない人っているの？

Maiです

今日もお越しくださいましてありがとうございます

ストレスって

自分の中で抑え込むのが一番良くないと思います

ストレスを認識して

それを解消する

そのほうが身体にも心にもいいと思います

ストレスは溜めこんじゃいけませんよ

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今日のタイトルはストレスもですが…

コイツも溜めこんではなりません

コイツ＝

お食事中の方、ごめんね

私は今

体内にコイツが溜まってます

今までは、ビックリするくらい快腸だったのに

ここ最近（特に絶食後）は、出ることは出ても

ちっともスッキリしないの

体重が落ちないのは、これに原因があるのかなぁ

そんなワケで、昨日の夕食↓↓↓

肉なしおからナゲット

今日の朝食

↓↓↓

おから餅

お弁当

↓↓↓

卯の花・小松菜のおひたし・牛肉塩コショウ炒め・麦ごはん

これでもかとおからを食べて　ヤクルトも飲んで

水分補給をしています

さて、

結果はいかに（笑）

今朝の体重　58.0kg　　体脂肪　29％

Mai.k

ダイエットのお守り

ブログネタ：ホワイトデーもらった？
参加中

私はもらった
派！

たくさんいただきました

ほとんどが焼き菓子だったので

少しずつ、味わっていただこうと思っています

うちのボスは

ホワイトデーのラッピングで

「はい、コレ…ふうちゃん（娘）に1か月遅れちゃったけど

誕生日プレゼント」

と言ってクッキーとキャンディの詰め合わせをくれました

なので、ホワイトデーではボスからは、なし。と（笑）

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私は、天然石が好きです

↓↓↓

『パワーストーン』（2012.01.07付ブログ）

この二つの石は、

上からアパタイト・アイオライト




この二つの石が組み合わさると

行くべき道を導く

とか

無駄なエネルギーを取りこまない

とか

そんな意味合いを持つので




ダイエットのお守りとしてブレスレットにも入れてます

この石とは付き合いが古くて

昔、太っていたころから持っていた石でしたが

当時は「なんやちっとも効果あらへんやん」

と即効で外してしまった石（笑）

そして存在も忘れてしまっていた石たち

でした

ところが

先日、急にこの石の事を思いだしたの

石が私を呼んだのだと、思っています

今の私になら持っていてもお守りになる

そういう意味だと思っていいですかね

なのに、土日はどうしても過食になりがち

Mai.k


今朝の体重 57.3kg 体脂肪 27.8%

昨日の総消費カロリー 2127kcal
歩数 7549歩

今日はもうちょっとがんばります

いちご

ブログネタ：母親似？父親似？
参加中

私は父親似 派！

私の父は、地元で割と有名人でして…（笑）

学生の頃、本屋さんでバイトしていた時も

お客さんに

「ねぇ、あなた…もしかして○○さんのお嬢さんじゃないの？」

って当てられるくらい

似ています

でも、同じくらい母にも似ています

DNAってスゴイ（笑）

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苺のコンポート作りました

ミニミニ苺が手に入ったので

めちゃくちゃ幸せな甘さです

シリコンスチーマーに苺を入れてお砂糖を軽～くふる

レンジでチンするだけ

パ○スイートのCMでやってたので

真似っこして作ってみました

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もうすぐ春休みがやってきます

娘も5年生になります

4年生になる、去年の春休みはこんなことしました

↓↓↓

「デート」（2012.03.27付けブログ）

今年は

日帰りバスツアーに2人で行ってきます

『久能山石垣いちご狩り＆

30種の寿司食べ放題』

いちご狩りがメインのコースは他にも、

ホテルバイキングだとか

テーマパークがセットだとか

いろいろあったのに

焼津で

「寿司の食べ放題」

もちろん娘の希望です

今から、楽しみ

春休みは娘もブログ更新すると思います（笑）

Mai.k

まさかの！使えないカロリースキャン（笑）

こんにちは

Maiです

今日はお昼頃

民主党最高顧問の「岡田克也」さんがいらっしゃいます

幹事の方たちとお昼ご飯食べるんだって

私…？

事務所で留守番だって

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昨日デビューしたカロリースキャンですが

私の携帯は、iPhoneだから

Andoroid対応アプリが使えないのよ～と呟いたら

付属のUSBでPCと繋げて使わないと、意味がない

とメッセージをいただきました

なので、電気屋さんに即戻り

USBがついている活動量計に交換してもらいました

紫じゃなくなっちゃったけど

ポケットに入れてアクティブに動きます

アクティブに動いた、昨日の結果は↓

…見えづらい

一日の総消費カロリー　2156Kcal

内、活動カロリー　724Kcal

一日の歩数　　11,887歩

内、活動歩数　7,186歩

Curvesでのワークアウトは

カウントに入っていません

ダイエットに見張りがついたみたいな気分ですが（笑）

モチベーションはUPしたのでがんばります

そんな昨日のお夕飯

家族はパスタを

私は、もやしとえのきを茹でて

パスタもどき（笑）

美味しかったけど

…パスタ、食べたかったなぁ（笑）

でもね、我慢したの

理由

↓↓

昨日のホワイトデーで

男性陣から大量のお菓子をいただいたから

ちょっと食べたかった

満足ですよ、満足（笑）

今日もまた自転車で通勤

カロリースキャン持って

暴れまくります

ほどほどにね

Mai.k

車麩のカツ

ブログネタ：「わたし太ってる」という女性に「そうだね」と言ったらどうなると思う？ 参加中

そりゃあ…

ただならぬ雰囲気になるんじゃないの？

もちろん、思った通りに答えればいいと思いますがね

答える人の「好み」によって、

どんな風に見えるのかは違うだろうし

ただ

こういう質問って

おおよそ「否定」してほしくて聞いていると思うので

その人と友好な関係を築きたいのであれば

否定してください

聞く側も

相手を選んで聞いてると思いますし

誰かれ構わず聞く人は、

否定される前提で

「自信があって聞いている」と思うのは、私だけでしょうか？

昔の私はそうでしたが

ホントに自分が太っていると思っているなら

聞けませんて

今は、

背中や太もものお肉をつかんでは

ニコニコしているだんな様に

時々聞いてみています

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昨日のお夕飯

車麩のカツです

車麩が大好きです

ブログを始める１年ほど前に、

マクロビにハマりかけた時に出会ったメニューです

ハマりかけた…だけ

知れば知るほど奥が深くて

そんなにストイックには出来ないので、即挫折しました（笑）

作り方は、いたってカンタン

出汁と醤油、生姜、にんにくを合わせた液で

車麩を戻して

衣・パン粉をまぶし

フライパンで揚げ焼きにしただけです

「麩」は

低カロリー高タンパク質

ダイエット中にはもってこいな食品です

お肉より、安いし（笑）

岐阜では

あんまり普通のスーパーでは見かけないので

ネットで買っていましたが

イオンの中に最近オープンしたお店に取り扱いがあるのを知って

大喜びです

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今朝の体重　57.05kg 　体脂肪　27.1%

今日から女子Dayです

自転車は今日はお休みにしました

お昼休みに、30分ほどウォーキングしました

Mai.k

今日も見に来てくれてありがとう