昨日のごちそう

カニさん

めちゃくちゃ美味しかったです


カニに夢中で、ビール飲むのも忘れちゃうくらい（笑）


他にも、白子やナマコ、お造りの盛り合わせ(写真取り忘れ)

海鮮三昧たっぷりいただきました


楽しくて、幸せな時を過ごし

ストレスもスッキリ発散

また、明日からもがんばります


Mai.k

電車なう（笑）

久しぶりに電車に乗っています


Maiです


普段は、車か、自転車だもんで






乗り換えで

ドキマギ（笑）



小学生でも、落ち着いて乗ってるってのにΣ（ﾟдﾟlll）



不審者に見えはしまいだろうか




今日はこれから、お食事会です


お酒は

ほどほどにします（笑）



いってきます



Mai.k

通勤路

こんにちは

Maiです

ちょっと体重増えてます

今朝の体重58kg（前日比　+0.9kg）　体脂肪28%（+0.9%）

昨日カレー食べすぎなんだよ

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

今日もせっせと遠回りして、自転車通勤です

今朝はちょっと寒かったなぁ

朝の通勤コースにある公園

あぁさぼりたい…（笑）

私が住む街は、

市長が公園などの環境に

非常に

力を入れておられるので

この公園の隣にも

公園がある

という

公園だらけの街です（笑）

もうちょっと暖かくなったら

お昼休みはお弁当もって来よう

と画策中

もちろん

花粉がおさまったら

ですけどね

その前にお花見かな

Mai.k

休日ですよ

こんにちは

Maiです


久しぶりにのーんびりした休日を過ごしています


お昼に、大好きなインドカレーのお店へ


お腹いっぱいで、お昼寝（笑）


昨日、これをたくさん買ってきたので

お風呂に入りながら使おうかなぁ





iPhoneからの投稿

歪み

こんにちは

Maiです

今日の岐阜はとても暖かいです

花粉もばっちり飛んでいます

…ツライ

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

昨日と一昨日のおから攻撃の結果ですが…

『溜めこむ』（昨日のブログ）

イマイチ

いつもよりは～って感じ

でも、まだまだこんなもんじゃない

そんな感じです（笑）

今日から、おから＋青汁はじめてみます

関係ないかもしれないけど

なんでもやってみるのだ

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

先日のダイエットの番組で

身体の歪みを大勢の方が指摘されていました

内容は触れませんよ、中身あんまりなかったから

その歪みの原因は

○脚を組む

○肩かけのカバン

○頬杖をつく

などなど

誰でもやっている事

…と言うコトは、だいたいみんな歪んでるってコトです

出演していたモデルさんだって歪んでるくらいですから

人ごとではありません

私も歪んでいます

整体の先生によく注意されます

Maiさん脚組んだでしょう～

とか

今回は我慢しましたね

とか

先生にはお見通しです

一番最初に見てもらった時は

頭がい骨まで歪んでました

↑

片側の歯でしか噛まない癖があったの

誰にでも癖はあります

だから、最初は難しいかもしれないけど

左右均等

を日頃から意識してみる

肩掛けカバンも

片側だけでなく、交互に

とか

脚は組まずに、両膝を付けて座ると

太もものシェイプアップにもつながるかも

残念ながら

ダイエットと同じで

一日やそこらじゃ、何にも変わりませんが

長ーーーーーい目で

少しの努力や工夫を続けていけたらいいですね

Mai.k

体重　58.3kg　（前日比+0.3kg）

体脂肪　27.5%　（前日比-2.5%）