ウエスト写真

こんにちは

Maiです

今日は過ごしやすいお天気ですね







さてさて…ウエスト写真です

サイズは変化なしですが


最近また食べ過ぎてます
Mai.K


iPhoneからの投稿

グラサンMai（笑）

いちごをたくさんいただきましたよーーー


お部屋中、いい香り～



Maiです




このところの暑いお天気で、早々にダメになってしまう予感


ので

いちごジャム




めちゃくちゃ甘いイチゴだったので味が濃いです



今日も暑い一日でしたね

いちごジャムを手土産にお出かけしてきました


iPhoneからの投稿

達成感

ブログネタ：スイーツで重要なのは見た目？味？ 参加中

私は味派！

見た目派の方は

美味しそうに見えるだけで、美味しくなくても許せるの？



Maiです

こんにちは

今日も遊びに来てくださってありがとうございます




私のブログに遊びに来てくださる方はダイエッターさんが多いと思います


お仲間ですよ



きっと普段は、


甘いもの、好きなもの多かれ少なかれ我慢している


違います？



だからこそ、ご褒美に何かを食べる時には


美味しい


が絶対条件ではありませんか？



見た目だけでは、気持ちは満たされませんよねぇ




そんな、私の最近のご褒美スイーツは

サークルKサンクスのCerie Dolceシリーズの中にあります



目の毒だと思うので、あえて写真UPはしませんが…


ここ最近のNO.1コンビニスイーツだと思っています



気になる人は、こっそり聞いてくださいね


ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 



午前中は、毎年恒例の事務所草むしりをやりまして
↓↓↓
去年はこんなモノにも遭遇しました（笑）


へろへろです（笑）


ダイエットになるので、イヤではありませんよ


これもシーズンが来たと思って、せっせとがんばります


ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 


てんこ盛りのお仕事が終わりましたよ～

こんなにあった、修正箇所でしたが




ほい

スッキリしました



あとは、父の帰りを待って再提出するのみです




合格が出ますように～
Mai.k

美脚！下半身痩せ！

ブログネタ：財布、どんなの使ってる？ 参加中


こんにちは


Maiです


常連さんなら、きっと想像ついてると思いますが…



はい




財布も

紫です


紫まみれです


ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 

さて、みなさんの靴の裏は…どんな風になっていますか？


すり減ってますか？


よっぽどのおNEWでない限りすり減っていると思います



では、どんな風に？



女性に多く見られるのが、


外側がより多くすり減っている状態



もちろん、左右でも違いがある人もいますよね




外側がよりすり多く減っている人は


重心が外側にある


というコトです




外側重心だと…

骨盤・背骨が歪む

O脚やX脚の原因

太りやすくて、痩せにくい

下半身に脂肪がつきやすい




イヤなコト言うなぁ



デメリットばっかり




脚痩せ、下半身痩せを目指すのなら


重心は内側です




まず、足をそろえて

足の親指に力を入れて

ひざとお尻を内側に寄せる感覚で


立ってみてください



けっこうしんどい


でもこれが、スタイルUPの立ち方です



私も、普段から意識するようにしてますが

油断すると…楽な方へ身体が勝手に




キツイ、しんどいと感じるのは

効いている証拠ですよ～



太ももの内側の筋肉を使っているからです


普段鍛えていないココの筋肉を使って歩くように心がけると


歩き姿もとってもきれいに見えます



よく聞くのは

ダイエットしても、下半身が痩せない


こんな方は、たぶん外側に重心があります



内側重心に慣れると、


O脚やX脚、垂れ尻、ししゃもふくらはぎ、足首が太い


このあたりの悩みは解消されると思います



私の脚は、むっちりタイプで

けして細くはありませんが

こんな感じです

内側重心、気をつけています

さぁレッツトライ
Mai.k

疲れてくると、単純なことがツボに入る

ブログネタ：春夏秋冬、好きな順に並べて！ 参加中

冬　秋　夏　春


何をおいても即答できるくらい

冬が大好きです


秋は冬が近づいてくるから


夏の暑さは、今はさほど嫌いじゃない


デブの時は嫌いでしたけど


私の中では

春がどうしても最下位です


虫が嫌い

花粉症がツライ


そんな

大した理由じゃなくてごめんね


ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 

見て見て～

市と川がいっぱい（笑）

とある方からのお礼状です





封筒を裏返してなんだか和みました

そののち、2時間ほどツボに

…ニヤケがとまりません


市市川川市川川（笑）

↑全然違う



訂正作業イヤになってきたらしいよ



Mai.k