ブログネタ：雪だるまつくったことある？ 参加中私はある派
もちろん、ありますよ
小さな頃は雪が降ると必ず作ってました
今日も
水分が多いから、上手いことできなかったけど…
なんだか、可愛い
☆☆☆☆☆☆☆
今日は娘の誕生日でした
楽しいひと時を過ごして、幸せいっぱい
今日はダイエットはお休みしました
ごめんね
- 雪だるまつくったことある？
- ある
- ない
ブログネタ：雪だるまつくったことある？ 参加中私はある派
ブログネタ：雪だるまつくったことある？ 参加中私はある派
本当に簡単にできちゃいます
アツアツの出来たてプリンは美味しいよ
もちろん冷やしても美味しい
是非お試しください～
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【用意するもの】
マグカップなどの耐熱容器
それを入れて蓋が出来るくらいの鍋
【材料（マグカップ２個分）】
牛乳…250ml
卵…2個
砂糖…大3
①卵とお砂糖をよく混ぜる。混ざったら牛乳も入れる。
②卵液を濾して、マグカップにそっと流し入れる。
③鍋にマグカップの2/3くらいの沸騰させたお湯を用意してその中に入れる。
④蓋をして、弱火10分。
⑤火を止めて、そのまま10分。
出来上がりです
お好みでカラメルをプラスしてくださいね
私は、カロリー
になるので入れません
（笑）
そんな気になるカロリーですが
牛乳+お砂糖
1個当たり180kcal
低脂肪乳+メープルシロップorはちみつ
1個当たり100Kcal
低脂肪乳+オリゴ糖
1個当たり 90kcal
低脂肪乳+ダイエットシュガー（カロリー0の場合）
1個当たり 65kcal
カロリー的に観れば、ダイエットシュガーが一番低カロリーですが
身体に良いものを取り入れて、持続可能な健康ダイエットのおやつと考えるならば
おススメしたいのは
『低脂肪乳+オリゴ糖』
オリゴ糖の説明は→コチラ『2012.03.26オリゴ糖』
もしくは
『低脂肪乳+メープルシロップorはちみつ』
ですよん
小さなお子様でも一緒に作れるので
食育にももってこいですよ
Mai.k
ブログネタ：もう2月だね。早い？ゆっくり？ 参加中私は早い派
早いです～
今年に入って、なかなかブログがかけていませんが…
ダイエットはがんばってます
食の方は、お付き合いも含め外食も多いので
お家ではできる限り、工夫してます
今日は豆腐とおからのナゲット
身体を動かす方は
筋トレ、ストレッチはもちろん
フラフープやウォーキング(という名の、娘のお迎え)
カーブスも行けるだけ行ってます
以前の生活に感覚を戻しながら
ストレスにはならないように
ゆっくり戻していきます
- もう2月だね。早い？ゆっくり？
- 早い
- ゆっくり
プリン作りました
ほとんどの専門店が塞がってる
低脂肪牛乳
卵
ダイエットシュガー
のみで作りました
ダイエットプリンですよ
お鍋で蒸して作るだけなので、
簡単に熱々プリンが食べられます
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
我が家の近くのイオンがリニューアル中でして
これはこれで、珍しい光景なので
中をぐるぐるウォーキングしてきちゃった