カスペ「つかえるテレビ」

一昨日、フジテレビのカスペ「つかえるテレビ」にて

発酵食品は身体にいいと言われていますが、ほんとにいいのか？

どう身体にいいのか？を検証するべく

「３０日間発酵食品を食べ続ける」

という実験に挑戦。人は発酵食品を食べ続けるとどうなるのか？

ご覧になられました？

ワタクシ興味津々で見ておりました

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注※ここから、自分を棚に上げて上からモノを言います

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被験者は３人（１０代・２０代・３０代）

みなさん女性のお笑い芸人さん

（芸人さん大好きな私も、知らない人ばっかり）

実験前の３人は…それはもう

お腹はぽっこり

お肌はボロボロ

姿勢も悪いし

髪はボサボサで

完全に開き直ってらっしゃる

…言い訳をしていらっしゃる

とてもじゃないけど、素人の私が見たって

女としての努力も

魅力も

微塵も感じられないような３人でした

この３人の症状としては

肩こり

偏頭痛

肌荒れ

便秘

どっろどろの血液

お医者様が診て、驚愕するくらいの血液

こんな３人が、３０日間発酵食品を食べる

すると

どうなるの？

３日目くらいから効果が出てきていました

まず！便秘解消

「おならが臭くなーいアハハー」

とはしゃいでおられましたよ（笑）

個人差はありましたが、順調にいろんな効果が出てき始めて

３０日続けた結果…

肩こり　→　全身の「こり」が軽減

偏頭痛　→　軽減

肌荒れ　→　シミには効果なし　キメは細かく、吹き出物減少

便秘　　→　解消

どっろどろの血液　→　限りなくサラサラに近い

それぞれの専門家がびっくりするくらいの好結果

もちろんお医者様もびっくり

インド人もびっくり

…くだらない（笑）

実験ですので、この３人は栄養管理士のもと１日３食発酵食品だけを食べていました

だからこそ

結果は顕著に表れたのでしょう

一般的にご家庭で

取り組んだとしても、きっとこうはいかない

又は「続かない」と思いますが

「とっても身体にいい」事が証明されたとあって

１食に何か１品でも、発酵食品を取り入れようかな

と思わせてくれる結果となりました

この３人がリバウンドしないことをお祈りしています

引き出しの中…つづき③

おはようございます

うっかり携帯から編集したために

記事が8割消えてしまった

「引き出しの中」もようやくこれで完結です

まずは「引き出しの中」

「引き出しの中…つづき①」

「引き出しの中…つづき②」 からお読みください

さてさて・・・

苦い

辛い

とつづいた私のおやつですが

ちゃんと美味しく食べてますよ

次は

臭いです（笑）

周りに人がいる時は要注意です

でも好きなんだもん

実は…するめは、想像よりもカロリーが高いのです

この一枚で25g　80Kcal

………

…あれ？

大したことなかったですか？

でも、するめなのに

するめのくせに

みたいな感じ（笑）

でもでも、やっぱりダイエッターとしては

するめは貴重なおやつなのです

理由として

①硬いので咀嚼をたくさんするため、満腹中枢を刺激し少量で満足感が得られる。

②食べるのに時間がかかるので、口寂しくならない。

③フェイスラインがシャープになるかも。

④動物性のタンパク質が豊富。

特に④は基礎代謝を上げるための筋肉へとつながりますので、

お肉を避けたり、減らしていらっしゃる方には特におススメします

私は、夜お腹がすいて我慢できない時に食べることも多いです

ただし

するめは塩分が多いです。

また、コレステロールも多く含まれています。

食べられるときには、多量に摂取するという事は好ましくありません

あくまでも、適量で

あ、

味付いているのは、ダメですよ

お砂糖が多く含まれているので、カロリーはもっと増えています

それから

マヨネーズなんてもってのほか

…やめてくださいね

美味しいけど（笑）

と、長々と書いてきましたが、私の日常のおやつはこんな感じです

もちろんケーキを食べたり、ポテトチップスやマックのポテトも食べたりもします

でも、「特別な日だけ」「月に何回だけ」と自分の中でのルールを作って

それを守るようにしています。

そうすることで、絶対に食べちゃいけないというストレスはたまりません。（今のところ…3年つづいてます）

わずかな抵抗かも知れませんが

短期間で劇的なダイエットをするよりも、

徐々に体重を落とし、楽しみながらダイエットをする事が

私流のダイエットなのです

引き出しの中…つづき②

ようやくつづきが書けます

まずはコチラ 「引き出しの中」と

コチラ 「引き出しの中…つづき①」 をご覧ください

チョコレートが続きますが

お次はこちら

カカオ95%含有のチョコレートです

これはおやつと言うよりは

チョコレートダイエット(※)としての意味合いが強いですね

このチョコレート

「めっちゃ苦いで」的なメッセージがパッケージに注記されているくらい

苦いです(笑)

でも、くせになるんだな

この苦さが

※チョコレートダイエット※

食前20～30分前に10～15g程度のチョコレート(カカオ70%以上)を摂取する事により、血糖値を上昇させ満腹中枢を刺激し、食欲を抑える。というダイエット。

お次は…コレ

生姜糖です

ひとかけら15kcalくらいです

生姜は身体を暖めるし、低カロリー

ダイエットにはもってこいです

商品によると思うのですが

私がいつも食べる生姜糖は

「辛い」

まぶしてあるお砂糖により、最初は程よい甘さ

のちに、刺激的な辛さ

はいっ

こちらもクセになりまーす（笑）

こうやってみると…

私の「おやつ」って

苦かったり

辛かったり

騒がしい(笑)

お次は…つづき③へまいります

引き出しの中…つづき①

携帯から編集したら記事が消えてしまいましたぁ


…ショック


思い出しながら、書き直します

ええと。。。

どこまで書いたかな?

まずはコチラ 『引き出しの中』からお読みください。

そう

職場の美味しそうなお菓子


その誘惑に負けないように

myお菓子を常備しています

それをちょこっとご紹介します


まずは先日も紹介しました、コチラ

１才からのかっぱえびせん

１袋31kcal

やっぱり美味しい

続いて、最近のお気に入りはコレ↓


『超苺』

いちご70%配合です




１枚15kcal

すっごく苺のあまーい香りがするので

こっそ～り食べても

「あ、fioletteさん アレ食べてますね」

見つかっちゃいます


とっても濃厚なので、１枚でかなりの満足感

足りなかったら、もう１枚食べちゃう
なんせ15kcalですから

…つづき②へ参ります。

引き出しの中

私の職場の机の引き出しは…

のび太くんではないので「タイムマシン」は入っていません

…しょーもな

すみません（笑）

実は

お菓子が入っています

もちろん、ダイエット中なので

出来るだけ食べないようにはしていますが

食べたいという、衝動を我慢すると

どうしてもストレスになっちゃう

職場においてあるお菓子の器には

見るからに美味しそうな（笑）

太りそうな

お菓子がいっぱい

ストックも出して並べてみました（笑）

↑暇なヤツ

お…美味しそ

でもね、やっぱりこれは食べたらよくないな…と思うわけです