さくらんぼ狩り

行ってきました、さくらんぼ狩り

ワタクシ、Maiさくらんぼ狩り初体験です

木に実る姿も愛らしい

手にとってもコロンとしていて、とっても可愛いの

…躊躇なく食べちゃうくせに（笑）

『佐藤錦』

『高砂』

やっぱりさくらんぼの王様『佐藤錦』は甘くて美味しいです

『高砂』は佐藤錦に比べると少し酸味が強いかな

私は『高砂』のほうが好きです

もうひとつ…横文字のさくらんぼの品種があって

思い出せませんが（笑）

そちらも、甘さもさることながら

皮に弾力があって、これまた美味

お腹いっぱい～

とかなんとか言いながら

目はまださくらんぼを探す

欲深な（笑）

ええ、もちろん

100個以上食べましたとも

うへへ～

Happyです

その後…

ハウス栽培の

きゅうりとトマトを

見せていただく事に

トマトに囲まれて癒される私

ご案内をしていただいた社長さんに

「イタリアのトマト畑にいるお嬢さんのようだ」

なんて言っていただきまして

調子に乗るワタクシ（笑）

…いい年して恥ずかしいからやめてね

えと、えーっと

コチラのトマトは『フルーツトマト』

めっちゃくちゃ甘くて濃くて美味しいの

…食べたね？

そう

その場でもいでいただいちゃいました

…4～5個

４，５個

Maiさん

さっき、さくらんぼひゃｋｋ…

ようさん食べますね

帰りにお土産までいただいて

一日お世話になりましたA社長、Iさん、運転してくださったお兄さん

本当にありがとうございました

あっという間の楽しい一日が過ごせましたこと心から感謝申しあげます

お声をかけていただいたステキなお２人KさんとYちゃん

お２人のおかげでステキな経験と思い出が増えました

本当にありがとうございます

そして、いつもそばで支えてくれる人へ…

いつもありがとうございます

あなたのおかげで今の私がいます

がんばれている私がいます

感謝してもしつくせないくらい

これからも末長くよろしくお願いします

Fiolette＠Mai.k

美味しかった～

こんにちは maiです

今日はお仕事お休みをいただいて

リフレッシュ 

なんと

さくらんぼ狩りに行ってきました

めっちゃめっちゃ美味しかったです

詳しくはまた明日、報告します

お土産もたくさんいただいて

お腹もいっぱい

ペディキュアDAY～♪

そんなタイトルの歌がありましたね

Maiです

タイトル通り、サンダルの季節なので

ペディキュア


はい

紫LOVEですよ

夏以外も、ちゃんと塗っていますが

1色で塗り塗りするだけ

どこかで靴を脱いでも恥ずかしくないようには心がけています

でも、夏は

つま先もおしゃれのしどころ

ちょびっと少し手をくわえています

サンダルを履くとこんな感じ

見づらい

ごめんね

ハンドは今日夜やる予定で～す

Fiolette＠Mai.k

コンビニごはんだって痩せられます

こんにちは　Maiです

昨日イオンのスーパーに行きましたら

ソイカラ（2012.06.10ブログ）

てんこ盛りで売ってました

もう大人買いの心配はないかな

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

コンビニのごはんは、高カロリーなイメージがありますが

本当はそうでないことが

最近はよく話題になっています

要は、選び方

もちろん

本当に高カロリーなスタミナ弁当も売ってますから

そこはご用心

おススメなのは

季節外れですが「おでん」

例えば…セブンイレブンさんのおでん

大根12kcal

しらたき12Kcal

こんにゃく13Kcal

ロールキャベツ56Kcal

たまご75Kcal

この5つで168Kcal

全国で販売している品物が若干違うので、ここでは全国共通しているメニューでご紹介

おにぎり一つ足してもカロリー的にも、お腹の膨れ具合的にも

OKじゃない？

私は、お仕事で遅くなった時の夕ご飯とかに、よく利用していました

これから、暑くなる時期に「おでん」はちょっと

って思う方は…

『サンドイッチ』

中身によりカロリーは大きく左右されますが、基本的に野菜、ハム、卵が入っているミックスサンド

であれば

300Kcal前後

コチラに野菜ジュースをセットでとれば栄養面もばっちりです！

これは、ランチにおすすめです

パンはイヤ！っていう方もいらっしゃるかと（笑）

麺類を選ぶ時は、うどんやラーメン、冷やし中華よりも

『おそば』

がいいです

たとえ麺類のメニューが同じカロリーだったとしても

おそばの方が太りにくいです

（これはまた後日詳しく説明します）

最後に、どうしてもご飯が食べたい！

っていう時は

温めナシで

ご飯は冷たいままでいただきましょう（2012.06.01ブログ）

そして出来るだけ

おかずに油の少ないものを選ぶこともポイントです

ここまでお読みいただいたら、

コンビニに駆け込んで

「トンカツにしようかなぁハンバーグもいいなぁ」

「あ唐揚げ」

っていう気持ちにはならないコトを

期待しています（笑）

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

もちろん、絶対に食べちゃダメとは言いません

食べてもいいんです

例えば…続けていく上でご褒美にと決めておいて

ランチにいただく

とか

そんなのは全然OKです

むしろそういうのが大事

大事なのは

食べ物を選ぶ意識をつける

というコト。

ただ食べたいものを選ぶ

のではダイエットにはなりませんから

自分は何を食べるべきかを考えて選ぶ

そうすることで、栄養面もフォローしつつ

少しでも摂取カロリーが減らせたのなら

日々の積み重ねにより、少しずつでも結果は出ると思います

ちょっとずつでも努力をコツコツと続けていきましょう

一緒に

今日もお付き合い感謝です

Fiolette＠Mai.k

ハマっています

こんにちは maiです

突然ですが(笑)

このお菓子ご存知ですか？

KARAがコマーシャルしてる

ソイカラ

一袋123kcal

大豆イソフラボンも食物繊維もたっぷり取れて、美味しいの

これが…

最近ほとんど見かけません

売り切れなのか、扱ってないのか

…ないとなると、余計に食べたい(笑)

稀にセブンイレブンで見かけると…あるだけ買っちゃいます

↑あっても２～３袋くらい

みなさんも見かけたら、是非

ダイエット中でも、楽しく我慢せずにがんばりましょう

fiolette＠mai.K