お腹が空いていると、
つい目の前にある食事にがっついてしまう事
ありませんか？
急いで食べると、その分摂取量も増えてしまいます
そんで…後から山ほど後悔する
（笑）
（笑）その前に
コップ一杯で、ダイエット脳を刺激する
そんな、お手軽な方法がアメーバニュースで紹介されていました
↓↓↓
http://news.ameba.jp/20140107-126
ハーブティーなんかは、常備しておけば
食前やおやつタイムに活躍しそうですね
食べモノを口にするよりも
まず先に
匂いを楽しむ
そんな優雅な食事を楽しむのもオススメです
☆☆☆☆☆☆☆
娘の冬休みも今日まで
長期休みの度に、娘同伴でお仕事させていただける環境に感謝でいっぱいです
娘もお手伝いをがんばってくれたので、
今日はお仕事を早めに切り上げて
娘のリクエストのカラオケに行ってきました
それも…
2人で……
4時間も
腹式呼吸で熱唱し過ぎた
けど…ストレスもスッキリ