おはようございます
Fioletteです
今日は今から名古屋へGO
なので早めの更新です
只今、準備期間です
わりと食欲もあるままですので
我慢することなく
ある程度もりもりと食べています
あ
それでも
夕食後は水分以外口にしないようにはしています
…夜11時頃に
「お腹すいたなぁ
」
とぼそっともらした私に
だんな様が一言…
「よくお腹のすくダイエッターだな
」
はひー
ま、その通りデスな
(笑）
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
でもね
実はお腹がすくのはとっても大事なこと
空腹時とそうでない時の違いを自分で意識することが
大事だと思っています
これを意識するようにしたら
お腹すいていないのに、無意識で食べる
というダラダラ食いは納まりました
テレビでどなたかが言ってらっしゃいました
「お腹が鳴ると、あぁ痩せていく～という気がする
」
…なんか
すっごく分かります、この気持ち
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
今日から始めたこと
イメージトレーニング
↑
いつもしてるのは妄想(笑）
少し気が早いけど
水着も押入れから出して
目につくところに置いてみました
5月からと宣言しましたが
すぐにGWで
いつもの生活リズムが崩れてしまいそうなので
そうならない為にも
来週あたりから、フライングスタート
予定しちゃってます
仕切り直しは、しませんよ
Fiolette＠Mai.k