朝トレ、ランにして整骨院へ向かう。

股関節矯正から帰って買い出し。


昼食後作り置きに取り掛かるはずが、不覚にも午睡。しかも起きたら16時。


もう一つやらなければいけない自衛隊家族会会報誌の配布へ。バイクで1時間。


もう夕飯の支度の時間。


作り置きに取り掛かったのは夕飯の片付けが終わってから。




レンコンのきんぴら

豆苗ナムル

高野豆腐

かぼちゃ煮

写真忘れたけど、きのこマリネと鍋に使ったつくねを取り置いて作った焼きつくね。


来週も安泰。