昨夜の就寝23:18入眠0:08
中途覚醒2回
起床6:00
朝のルーティン
ストレッチ3分30秒動画
スクワット50回
腕立て伏せ30回
カーフレイズ30回
朝食
プロテインシェイク
引き継ぎして帰宅
午前中に食材買い出し
昼食 家で
白米200gを卵かけご飯で半分。もう半分は佃煮で。味噌汁、豚とこんにゃく煮など
午後は長男のお嫁ちゃんの誕プレ買いにガーデンズ。
初めてのことなのでどうしたものかあれこれ悩みリンドールのチョコにした。
帰宅して散歩。
伊丹の北河原緑地へ
空港越しに伊丹の花火
割とよく見える。
来年は空港まで行ってみてもいいかな
夕飯
うどん
鳥の照り焼き、だし巻き玉子
明日は彦根行き