06/01/09 稽古#3-2333 稽古はじめ

ようやく道場の稽古初め。

整形外科のリハビリを終えてから向かう。

準備運動してHIITで体を温めてから試合用で使う形を一通り。

バッサイダイ

ニーパイポ

ウンシュー

五十四歩

スーパーリンペイ

体が形を打つ状態になってない。

基本からやり直し。