05/01/05 ストレッチ

ストレッチは頻度を上げるほうが良い。

1日一回1時間やるより1日10回6分の方が良いと。

仕事の合間にやろうとしていたけど場所が、っていうのが去年まで。

今年からは椅子に座ってやるストレッチをやる。

いい気分転換にもなるし。

とにかく今年はストレッチを継続する。

次にやるのはふくらはぎのリハビリ。

並行してやるのが基本。

その上で形と組手。

ここまでで5月に入っちゃうな。

トレーニングはその後だ。

焦らずやろう。ことしこそ。