育毛剤フィンペシア効果副作用ブログ（通販購入口コミ体験談）
睡眠時間や生活のリズムって崩れると、
抜け毛や薄毛に影響するんですよね？ どうやって改善するんですか？
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フィンペシアマンです
僕もかなり寝付きが悪い方でした。
寝過ぎてしまったり、二度寝でもしようものなら、
その日の夜はほぼ、寝れませんでした＾＾；
そして翌日は、眠気と闘いながら、作業効率も最悪な状態に、、、。
そういう体質の人は、ストレスや生活のリズムの崩れで、
薄毛になりやすい人も多いと思います。
毎日運動して体を疲れさせれば寝やすくはなるのですが、
仕事で忙しくて、帰宅したらもうヘトヘトで、
運動する気力もないって人も多いと思います。
生活のリズムって一度崩れるとなかなか戻すの時間かかりますよね。
寝れないと翌日にも響きますし、、。
僕もズット悩んでいたのですが、睡眠薬ってどうも飲む気にならなかったのです。
体への副作用や、あまり体に良くないのではいないかと思ってましたから。
でも、色々調べて見たら、自然の植物から採取した、
副作用のない睡眠サプリメントを見つけました。
睡眠薬ではなく、睡眠サプリメントです。
それがこのメラトニンという睡眠サプリメント。
Lリジンと似てますが、Lリジンとは違います（笑）
製造会社がソースナチュラル社という同じ会社なので、パッケージも似てますが、
僕はLリジンの成分や開発技術の素晴らしさも知ってるので、
ソースナチュラル社には、愛着や信用も湧いてこのメラトニンを愛用してます。
メラトニンは、飲んでから30分～１時間位で眠くなるのですが、
強制的に眠くなるのではなく、
寝ようと横になって目を閉じていると、寝つきやすくなる睡眠サプリメントです。
僕は3mgを愛用してます。
メラトニンは1mg、3mg、5mgとありますが、
3mgが調整しやすく、効果も良いです。
もうちょっとで寝れるのに寝れない、、という時は3mgを1錠、
明日は大事な用事があるから、残りの数時間でもキッチリ寝ておきたいって場合は、
3mgを2錠飲むとグッスリ眠れて、翌日もスッキリ起きれます。
生活のリズムを整いやすくなるので、
寝不足や生活のリズムの崩れ等による抜け毛予防にもなります。
生活のリズムの崩れってみなさんが思ってる以上に、
抜け毛の原因になってるのは御存知ですか？
僕が以前、プロペシアにもフィンペシアにも出会っていない頃に、
アートネーチャーにいった時（笑）
生活のリズムの崩れや寝不足な時が多いことをヒアリングで相談してると
「そりゃあ、そんな生活してたらハゲますよ」
とまで断言されました＾＾；
親も祖父母もハゲテたので、かなり影響を受けやすい体質なのだと思います。
睡眠をコントールできるだけで、仕事の効率も向上しますし、
薄毛にもなりにくくなります。（抜け毛が増えにくくなります）
僕みたいに、睡眠をコントールしにくい人は、
このメラトニンためしてみるとよいですよ。
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