10月30日（土）今日のほめコミ
「自分の『好き』『嫌い』を知って
受け入れること手放すことを決める
おはようございます。
福岡は今日もいいお天気です。
今日のほめコミですが、
お気に入りのカフェでゆっくりと、
自分の好きなこと、嫌いなことのリストアップしてみるのはどうでしょうか？
自分の「決める」基準にそれを使ってみませんか？
嫌なのに何となく手放せなくて・・・ということないですか？
手放すのは難しいなって思います。
そこで、自分の「好き」「嫌い」を書き出す。
私の好きなこと
気に入った景色の前でぽわーーんとした時間を過ごすこと
目の前の方が笑顔になってくれること
思わぬ収入も☺
家族みんながわいわいとやっていること
嫌なことがあっても、それをエネルギーに変えること
おいしいものと出会うこと
などなど・・・
私の嫌いなこと
イライラしている自分
大勢すぎる人の中
混んでいる電車の中で足を開いて座っている人
いつかは、いつかは‥を口にしていること
NOを言いたいのに、言えない自分
などなど・
自分の嫌なことが見えてくると
自分の気分の原因もわかりやすい。
そして、その原因から離れることもできる。
一番練習しやすい、わかりやすいのは、「洋服」かも。
なんとなく、手放せなくて・・・そんなものを、
手放していく。
今年もあと2か月ですね。
カフェでちょっとやってみませんか？
自分の「好き」「嫌い」。
いつもご機嫌な自分でいられたら幸せですね。
今日のほめコミ
自分の「好き」「嫌い」を知って受け入れること手放すことを決める