トレ日記～胸トレ～熱い季節到来☆

おっはようございます

昼間はTシャツでも暑いのに、昨日は雨が降ったせいか夜は冷えましたね(゜-゜)

季節の変わり目で体調を崩しやすいかと思うので、皆さんお気をつけてください～☆

昨日は、katsu代表と橋澤先輩と胸トレです。

・ペックフライ

・フラットベンチプレス

・アイソラテラルインクラインプレス

・チェストプレス

・ケーブルチェストプレス

終わり。

今年もとうとうやってきました

ボディビルコンテスト熱ーいシーズン幕開け～

5月13日(日)は、ズバリ、東京オープンボディビル選手権大会 ☆　in　大井町きゅりあん

当日、ファイン・ラボブース出展しますので、お見かけした方は、お気軽にお声かけくださいね

トレ日記～脚トレ～☆

おはようございます

昨日はkatsu代表と脚トレ～in　ゴールドジムさいたまスーパーアリーナ (*￣Oﾉ￣*)

・レッグエクステンション
・ハックスクワット
この2種目で四頭筋を追い込み

・レッグプレス
ワイドスタンスにて内転

からの

・シーテッドカーフレイズ
・シーテッドレッグカール

～終わり～

最後のシーテッドレッグカールは、ワンレッグ→つぶれたら両足。
ハム君のカットを出すために、伸長種目のランジは大切！！全身運動なので、特にダイエット中持ってこい。
＋これからは収縮種目のレッグカールも一緒に取り組みます！

お恥ずかしい話ですが、昨日
レッグプレス中に、カーフが攣り、、久々トレーニング中に嘔吐し、、（Ｔ＿Ｔ）

原因は一人トレ時の運動強度が低い！！！

コンテストに向けて絞るために、自分が限界だと思うところからさらに上に追い込まなければ、絞り切れない。

バルクがない自分は絞るしかないので、追い込み気合マックスで突っ走ります！！

今日は胸トレ～☆
できるだけ筋量削られないよう、しっかりと効かせてきます

引き続き無料サンプルプレゼント引き続き行っています。

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キックボクシングジム～フラットアップ訪問の巻～☆

こんばんわ～☆

昨日トレーニングした背中がガッチガチやぞーのども鬼頭です。

ちなみちトレ内容は…

・マシンアイソレートロウロ―

・ダンベルワンハンドローング

・アシストチンニング(ワイドセット)

・ケーブルローイング

終わり。

イイ感じに背中が痛い中、本日は千葉県佐倉にあるキックボクシングジム『フラットアップ』
へお邪魔して来ました(￣▽+￣*)

京成臼井駅より徒歩5分、フラットスペースの他、エアロバイク数台、ウェイトマシン、フリーウェイトまで完備されています。

キックボクシングプロ選手から、一般の方まで幅広い層の方がいらっしゃいました～(^^♪

代表平井さんを一枚パチャリ。

とてもユニークなブログ→『平井が行く』もともとキックボクシングのプロ選手。

今はトライアスロンを目指されています

今は脂肪を燃やすならこれしかない！！ファイナルバーン を飲まれ、減量中～、これからもファイン・ラボサプリメントでお役立てしています～！！

さーて。僕もダイエット～ダイエット～

今日はウェイトトレーニングしていないの、今から夜風を浴びながら走ってきまーす(・∀・)

今平井代表にｍお使いいただいている脂肪を燃やす最終兵器『ファイナルバーン』 無料サンプルプレゼント引き続き行っています。