女性のダイエットの注意点。

よく、週に何日通えばいいですか？って聞かれます。
わたくしはトレーナーを始めた当初から、
女性は週１日、１時間のトレーニング指導で効果を出して来ました。
あと、栄養管理。
栄養管理と言っても、
炭水化物も抜かないし、ちゃんと食べてもらいます。
女性のダイエットは美容効果も上げていきたいので、
顔が痩せて不健康に見えたり、肌が荒れたりしたら失敗です。
逆に、肌トラブルも解消したり、肩こり腰痛なんかも改善して
生活自体が楽しくならないと、苦しいダイエットなんか無意味です。

コチラを参考に
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TVではやったダイエットを繰り返して何年も無駄にするより、
しっかり効果が出る実績のあるダイエットで結果を出しましょう。



今日の一言！！




















ちっぷとでーるをひらがなで書いてみる。