脚とか腕とか

10/17日の

Tragis

のオープンまであと4日。

このカウントダウン、当日まで書くのか？？

週刊動画がUPされました

（ﾃﾞｨｱｺﾞｽﾃｨｰﾆか…

今回は脚のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

こちらをくりっく。。

今日はなんだか腕を一生懸命鍛えてしまった

二頭＆三頭で。

インクラインダンベルカール

↓

この種目、

みなさんはこんなに肘を上げてはいけません

肩から肘までは床に向かって真っすぐ固定し、

肘から先を曲げましょう。

ではなんでこんなに肘を上げてるかって？

（別に誰も聞いてないｗ

わたくしは高重量を扱う時は若干のチーティングで

ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞで効かせる方が得意だからです。

ネイティブじゃないよ。

今日の一言！！

2000GT。