28ｃｍ

仲良くさせて頂いている、

株式会社ドーム安田社長 より

アンダーアーマー のシューズを頂きました♪

わたくしの足のサイズは28ｃｍという、

大き過ぎず小さ過ぎないナイスなサイズ。

別に自分の足の自慢なんかいいから…

アンダーアーマーはターザン等雑誌に載る時や

撮影時にも衣装提供して頂いた事が何度かございます。

大切に履かせて頂きます！ありがとうございます☆

さて、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞネタですが

胸のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ最後の種目に腕立て伏せを入れる事があります。

こんな感じ↓

ベンチプレス

チェストプレス

インクラインプレス

ダンベルフライ

腕立て

腕立てはゆっくり下ろして床ぎりぎりまで深く、

挙げる時は勢い良く！みたいな感じで３セット。

他の種目で疲れ切った大胸筋を追い込んで、

思いっきり意識できますのでお試しください(^∇^)

…何故か最後に若干の豆知識なんか入れてみた

今日の一言！！

ｴﾚﾍﾞｰﾀｰｱｸｼｮﾝ（ﾀｲﾄｰ）。