社会の窓とトレーニング

今日は腕のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。

30分ずつ二頭と三頭です。

今日は二頭のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて書きます。

種目は決まってるけど、

毎回順番を変えたりしてます。

ちなみに今日は

EZバーカール（ﾃﾞｨｾﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ）

インクラインカール

ケーブルカール

バーベルカール

こんな感じでした。一種目ごとセット数多めで。

３種目がきつかったので、

最後のバーべルカールは60ｋｇで10回程度3セットでお終い。

仕事の合間に急いでトレーニングなので、

慣れていてもまぁ疲れる。

そんな訳で、今日も社会の窓を開けっぱなしで

帰りの電車に乗ってしまった。

どんなに科学が発達しても、社会の窓の閉め忘れは

永遠のテーマなのか？

今日の一言！！

産業廃棄物。