短期集中ダイエット

好評で…ありがとうございます

同じ場所で一緒にってﾜｹではなくても、

ブログやｺﾒﾝﾄなんかで情報交換や

近況報告し合ってみんなで頑張りましょう！

世間は暗いﾆｭｰｽばかりだけど、今自分に出来る事を

精一杯頑張る事にしてます。

早速今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは腕でした。

仕事の合間に45分程、二頭筋と三頭筋のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしました。

食事は炭水化物を昨日までのお米からｻﾂﾏｲﾓに変えて、

ﾀﾝﾊﾟｸ質の量は昨日までと変えずに。

来月どうなるか楽しみだなぁ。

皆さんも頑張って下さいね

数年前のワタシ↓大会2ヶ月前のまだ絞りきれて無い状態

既に顔が疲れきっている…

なんて前向きなブログでしょうか！

今日の一言！！

ピンセット。