あけましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願い致します。

2025年が始まりました。

1970年生まれのわたくしは、今年で55歳になります。

元々体が弱く、健康になりたくて始めた筋トレが、気がつけば仕事になり、早くも22年が経ちました。

筋トレを始めた当初は、

「筋肉をつけるためには、体を健康に保つことが大切だ」

と知ったのがきっかけで、そこからどんどん健康オタクに。

やがて、「健康でいるためには、体を若く保つことが欠かせない」という考えにたどり着きました。その方法は多岐にわたりますが、根本的な考え方は至ってシンプルです。

大抵の場合、年齢を重ねるにつれて、若い頃と比べて健康状態は低下していくものです。だからこそ、年を重ねるごとに健康の大切さをより実感するのだと思います。

しかし、正しい自己管理を意識して健康と向き合っていけば、体調は想像以上に改善されることを身をもって感じています。

人生を振り返ると、筋トレを通して健康と向き合ってきたことで、心身ともに多くの学びがありました。

トレーニングは単に体を鍛えるだけでなく、健康的に年齢を重ねるための最高の自己投資だと確信しています。

これからも自分自身の体で実践し、学び続けながら、その知識や経験を皆さまにお伝えしていければと思っています。

本年もどうぞよろしくお願い致します。

年末にいつも訪れるカフェとそこから見える富士山↓

今日の一言！！

家計簿。