4月に入ってからダイエットする予定でした
大会に出る予定で バルクアップ
してました💪
ちゃんと筋肉ついたか🤔❓どうかは
絞ってみないとわかりません😓
バルクアップできてるだろう🤔💪と
思いたいところです😅
先々週 辻調でのスクーリングで
毎日 豪華なイタリア料理 フランス料理
でしたので まず先に 3日間の
フルーツデトックス💪😊
体の毒素を出す事です😅
ネット検索で
フルーツデトックスと調べれば
詳しい事わかります
前にもやった事がありますが
何がキツいか😓😩
フルーツとお水だけなので
コーヒー飲めないのが😩
木曜日の夜から スタートしましたが
金曜日 めちゃくちゃ眠かったです🥱
日頃からカフェイン取りすぎてたなと🤔
意外にお腹空きませんでした😂
不思議と今日は眠くなかった🙄😊
木曜日の夜
金曜日の朝もりんご🍎1個
お昼に バナナ🍌2本 いちご🍓6個
金曜日の夜
土曜日の朝もりんご🍎1個
お昼は
先週まで54キロ代でしたが😂
今日 久々の52キロ代に😂💪
午前中レッスン前に
45分のズンバのクラスの指導後😲
お水もしっかり取りながらレッスン
あまり変わらないか🙄ぐらいに思ってましたが
意外に減るもんです😂💪
デトックスやっての効果は
人それぞれだと思います
3日間💪フルーツと水だけ
で過ごすので まず 味覚が変わります
普段食べていたのが ものすごく
甘く感じたり 塩辛かったり🤔
普段から気をつけていますが
砂糖や塩分の取りすぎは やはり
体にはあまりよくないです
生活習慣病につながります
たまに 体をリセットする為にも
やってみると良いかもしれません😅💪
最後まで見ていただき
ありがとうございます😅
良い週末を お過ごし下さい
明日は💪😅 辻調スクーリングネタです