今日は背中トレーニングってことで78kgの背中を撮ってみました。
今年は自身のトレーニングでの気づき、代表のご指導、実さんによる身体の使い方のご指導もあり～順調です✨
自分の考えるベストな背中トレーニングを頭を使いながら行いたいと思います
そして、私のボディメイク～ボディの進化のために欠かせないのがサプリメント
本日はまとめて紹介します！！
トレーニング前
⚫︎ファイナルパンプ
⚫︎ファイナルEAA+HMB
⚫︎ファイナルバーン
⚫︎クレアチン
トレーニング中
⚫︎BCAA
トレーニング直後
⚫︎グルタミン
⚫︎ファイナルEAA+HMB
トレーニング20-30分後
⚫︎プロテイン（ヨーグルト味）
その後～速やかに食事に移れるようにタイムスケジュールを組んでます^_^
夏に向けたボディメイクはこれからやれば遅くないです✨
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所属クラブ、氏名、性別、目的を記入の上メールをください^_^
大宮方面の方々はファインラボフィットで⇩