久々の更新になってしまいましたが、ダイエット経過です。
今朝はたった今はかって69.2kgです(^^)
コンディションも少しずつ良くなってきてます。
自分が減量で調子よくきてると判断するバロメータはトレーニング中のウエイト×回数です。特に脚を中心に全身の力を使うスクワット
140kg×10と弱いですが、しっかりゆっくりしゃがみきれいなスクワットを目指してます✨それで140×10はこれまでにないですし、78kgくらいから落ちてません
よく糖質について質問いただきますが、相変わらずトレーニング前はおにぎり食べてますよ～
何度もいってますが、私がやってるボディメイクは無糖質はせずにあくまで低糖質です。
大事なのは食べるタイミング
詳しくは↓
http://s.ameblo.jp/finelab-ise/entry-12036404492.html
これを気を付けることで筋肉維持できるし、フラフラせず元気で過ごせますよ
http://s.ameblo.jp/finelab-ise/entry-12037908575.html
↑こちらで紹介したキャンペーンのお問い合わせも多くいただきありがとうございます。
残り少し枠がありますので、ご興味ある方～本気で身体変えたい方はご連絡ください。
東大宮、原宿、新宿御苑、本郷三丁目周辺の方々はぜひ
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