自分の最大の弱点である脚～
大学時代まだボディビルをするなんて思ってない上にボディメイクに対する知識が未熟な自分は大好きな胸のトレーニングばかりを行い、、、骨のアライメントはくずれバランスの悪い身体になってました。
脚のトレーニングはするべきなのは分かっていたのですが、きついので～なかなか続けることができず(^^;
3年前くらいからしっかり習慣的に鍛えるようになりました
脚のトレーニングをすることで、全身よくなりました。伸び悩んでる人で脚トレしてない人は少しでもいいので始めてみてください。おすすめです✨