自身の最大の弱点部位です(^^;
最大の弱点を最大スピードで発達させるためにトレーニングでは、高重量扱ったり～高回数で乳酸溜めまくったり～してます
男性も女性も引き締まった脚！キュッと上がったお尻は憧れですよね😉
パーソナルトレーニングでもしっかり皆様脚トレーニングに耐えてついてきてくれてますので、どんどん引き締まること間違いなし
でも、脚トレーニング後の階段は気をつけてくださいね笑
こうなります。。。
手すりをつかんでゆっくりゆっくり、、、、辛そうですが表情は笑顔でした
素晴らしいです！皆様笑顔で楽しくトレーニングしてくれます。感謝です
自分も今日は初めてフリーのバックスクワットにて
140kg→100kg→60kg
のドロップセットからのエクステンションで死ぬほど追い込めました✨フリーでやっても腰に支障なく出来ました～新たなフォームがぴったりという証拠ですね～幸せです😁
最後はしっかりハムも追い込み終了！
これから最後の指導してこよっと～